Jak przywrócić blask zszarzałej cerze?

Twoja skóra jest blada, ziemista i chcesz nadać jej zdrowy koloryt? Oto kilka naszych porad, aby Twoja zszarzała cera stała się naturalnie rozświetlona i gładsza.

Szara cera – przyczyny

Powodów ziemistej twarzy jest wiele. Zszarzała cera może być wynikiem niedotlenienia, niedoboru witamin, przemęczenia, stresu lub braku dostępu do słońca. Uogólniając, zła kondycja skóry wynika z niezdrowego trybu życia. Na niego składać się może wiele elementów, na które często nie mamy wpływu, np. zanieczyszczenia powietrza.

Do grupy powodów szarej cery można zaliczyć:

• hormony – zmiany hormonalne, które zachodzą w okresie dojrzewania, w trakcie ciąży czy w sytuacjach stresowych mogą także wpłynąć na pojawienie się zaburzeń naturalnego koloru skóry. W sytuacjach stresowych organizm wydziela duże ilości adrenaliny oraz kortyzolu, które kierują krew do, np. płuc, serca. Długotrwałe narażanie organizmu na sytuacje stresowe powoduje problem z ukrwieniem tkanek skóry i ich dotlenieniem. To z kolei przekłada się właśnie na niekorzystny szary odcień cery
• zanieczyszczenia powietrza – toksyny pochodzące z powietrza sprzyjają działaniu wolnych rodników i przyspieszają procesy starzenia się. Skóra szybciej się zużywa, szarzeje, wiotczeje – po prostu jest zmęczona
• pielęgnacja – jej brak lub niewłaściwy dobór kosmetyków również wpływa na wygląd skóry
• dieta – ziemisty kolor skóry może być wywołany niedoborem witaminy B6, A, C, kwasu foliowego, miedzi lub żelaza
• nawilżenie – odwodnienie skóry powoduje, że staje się ona cienka, zwiotczała, traci swój naturalny kolor i jest skłonna do podrażnień

Kilka kroków do cery pełnej blasku

Piękna cera nie jest wyłącznie efektem posiadania niezliczonych ilości kosmetyków do jej pielęgnacji. To efekt odpowiedniej pielęgnacji, regularności i dostarczania skórze odpowiednich witamin oraz minerałów.

Zszarzała cera – pielęgnacja

Pielęgnacja zszarzałej cery powinna składać się z poniższych kroków:

• oczyszczanie – to pierwszy etap rytuału pielęgnacyjnego. To podstawa i najskuteczniejsza metoda usunięcia zanieczyszczeń. Dokładne oczyszczenie skóry twarzy jest gwarancją skutecznego działania kosmetyków, które wykorzystywane są w kolejnych etapach
• peeling – dzięki zabiegom złuszczającym, nasza cera staje się gładsza, jaśniejsza z wyrównanym kolorytem
• szczotkowanie skóry twarzy – masaż twarzy szczotką z naturalnego włosia to alternatywa dla wspomnianego wyżej peelingu. Regularne szczotkowanie również wydobędzie blask i pobudzi krążenie, a także przygotuje skórę do lepszego przyjęcia kosmetyków pielęgnujących
• nawilżenie – odpowiednio dobrany krem nawilżający przywróci skórze zdrowy, świeży wygląd, jędrność i pomoże zredukować zmarszczki. Warto pamiętać też o codziennym nawilżaniu skóry od wewnątrz (wypijając 2 litry wody dziennie)

Więcej na temat masażu twarzy znajdziesz w artykule: Masaż twarzy – co daje?

Suplementacja a zszarzała cera

Aby cieszyć się piękną, a przede wszystkim zdrowo wyglądającą skórą, warto połączyć pielęgnację dostosowaną do potrzeb swojej skóry wraz z odpowiednią dietą, bogatą w witaminy, które posiadają dobroczynny wpływ na stan cery.

Dieta na piękną cerę powinna być wzbogacona o witaminy, które rozpuszczalne są w tłuszczach, czyli A,D,E,K oraz witaminy nierozpuszczalne w tłuszczach, takie jak: witamina C oraz witaminy z grupy B.

Warto pamiętać również o suplementacji kolagenem. Dlaczego? Regularne uzupełnianie tego białka wzmacnia skórę. Sprawia, że zmarszczki nie są tak widoczne, a skóra staje się gładka, bez przebarwień.