{"title":"Diety","description":"\u003cp\u003eDieta, mimo wszystko, nie powinna być utożsamiana z odchudzaniem. To szeroko pojęty temat związany z odżywianiem i sposobem żywienia ludzi. Obejmuje aspekty związane z wyborem i przygotowaniem jedzenia w taki sposób, aby osiągnąć określone cele zdrowotne, utrzymać prawidłową masę ciała, zaspokoić potrzeby żywieniowe oraz wpłynąć na zdrowie ogólne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMówiąc w skrócie, dieta to:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ewybór żywności: \u003c\/strong\u003eokreślenie, które produkty żywnościowe powinny być spożywane, a które ograniczane czy unikane. Dieta może uwzględniać owoce, warzywa, mięso, ryby, produkty zbożowe lub nabiał\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ecel żywieniowy:\u003c\/strong\u003e istnieje wiele typów diet, które mogą być stosowane w zależności od konkretnego celu. Dla przykładu może to być dieta odchudzająca, dla sportowców, oczyszczająca, dla osób z określonymi schorzeniami\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eskładniki odżywcze:\u003c\/strong\u003e dieta może skupiać się na zapewnieniu odpowiednich ilości składników odżywczych, jak np.: białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ezmiany stylu życia:\u003c\/strong\u003e dieta może być także powiązana z innymi aspektami stylu życia, np.: regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, unikanie palenia tytoniu i spożywania alkoholu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ekaloryczność:\u003c\/strong\u003e liczenie kalorii może być częścią diety, przede wszystkim w przypadku osób, które chcą zmniejszyć masę ciała lub utrzymać odpowiednią wagę. Kalorie są jednostką miary energii, która została dostarczona przez jedzenie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWażne jest, aby pamiętać, że każda osoba jest inna, a co działa dla jednej osoby, może nie działać dla drugiej. Wybór odpowiedniej diety powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i warunków zdrowotnych danej osoby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW ofercie Primabiotic znajdziesz:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edietę 1700 kcal na 7 dni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edietę przeciwzapalną na 7 dni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"dieta-1700-kcal-7-dni","title":"Dieta 1700 kcal na 7 dni","description":"\u003cp\u003eDieta \u003cstrong\u003e1700 kcal\u003c\/strong\u003e to idealna propozycja dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJest to \u003cstrong\u003euniwersalny jadłospis\u003c\/strong\u003e dietetyczny, na 7 dni. Kaloryczność tej diety to ok. 1700 kcal\/dziennie. Każdy dzień składa się z \u003cstrong\u003e4 posiłków\u003c\/strong\u003e: śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDla każdego dnia oraz posiłku są wyliczone takie wartości jak: kaloryczność, białko, tłuszcz, węglowodany. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZalety diety: smaczne i proste w przygotowaniu posiłki!\u003c\/strong\u003e Sprawdź również nasz suplement na \u003ca href=\"\/products\/na-kontrole-masy-ciala-60-kapsulek-primabiotic\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003ekontrolę masy ciała\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e!\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179146912079,"sku":"DIETA_1700","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/dieta1700_1.png?v=1778138835"},{"product_id":"dieta-przeciwzapalna-na-7-dni","title":"Dieta przeciwzapalna na 7 dni","description":"\u003cp\u003eDieta została przygotowana na cały tydzień, a każdy dzień to cztery posiłki: \u003cstrong\u003eśniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDietę przeciwzapalną warto stosować w każdej \u003cstrong\u003ejednostce chorobowej o podłożu zapalnym\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSzczególnie jest polecana przy: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003echorobach przewlekłych (otyłość, choroby sercowo-naczyniowe)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezespole metabolicznym \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eniektórych nowotworach \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edemencji \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echorobie Alzheimera \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edepresji \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einsulinooporności \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHashimoto \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eendometriozie \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePCOS (zespół policystycznych jajników)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ereumatoidalnym zapaleniu stawów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echorobach zapalnych jelit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ełuszczycy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWszystkie przepisy przygotowała nasza dietetyk Ewa Gębka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJakie posiłki znajdziesz w diecie?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- łosoś pieczony z koperkiem i brokułowe kaszotto\u003cbr\u003e- bowl z kaszą pęczak i tofu\u003cbr\u003e- śliwki pod kruszonką\u003cbr\u003e- omlet straciatella z borówkami\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePo opłaceniu zamówienia, plik PDF z dietą zostanie przesłany na maila podanego przy składaniu zamówienia.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149599055,"sku":"DIETA_PRZECIWZAPALNA","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/dieta_przeciwzapalna_1.png?v=1778139360"},{"product_id":"dieta-wzmacniajaca-odpornosc-na-7-dni","title":"Dieta wzmacniająca odporność na 7 dni","description":"\u003cp\u003eDieta wzmacniająca odporność to kompleksowa dieta stworzona z myślą o wzmocnieniu \u003cstrong\u003eukładu immunologicznego\u003c\/strong\u003e i zapewnieniu optymalnej odporności przez cały rok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWszystkie posiłki są bogate w \u003cstrong\u003ewitaminy, cynk, selen i kwasy omega\u003c\/strong\u003e, czyli wszystko, czego potrzebujesz, by stawić czoła infekcjom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBudowanie odporności to \u003cstrong\u003ezłożony proces\u003c\/strong\u003e, dlatego o przygotowanie diety poprosiliśmy dietetyk Ewę Gębkę. Dieta została rozpisana na cały tydzień, a każdy dzień to \u003cstrong\u003ecztery posiłki\u003c\/strong\u003e (śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNasza dietetyk zadbała o to, żeby przepisy były \u003cstrong\u003esmaczne i proste\u003c\/strong\u003e, dzięki czemu każdy poradzi sobie z ich przygotowaniem. Sprawdź także \u003ca href=\"\/collections\/suplementy-odpornosc\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003esuplementy na odporność\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149697359,"sku":"DIETA_ODPORNOSC","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/Dietawzmacniajacaodpornosc_1.png?v=1778138649"},{"product_id":"lunchbox-do-szkoly-5-propozycji","title":"Lunchbox do szkoły - 5 propozycji","description":"\u003cp\u003ePrzygotowanie śniadania do szkoły to często niemałe wyzwanie.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMamy dla Ciebie propozycje, które sprawdzą się nawet wśród najbardziej wymagających odkrywców :) Jest zdrowo, smacznie i kolorowo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDietetyk Ewa Gębka zadbała o to, żeby wszystkie przepisy \u003cspan style=\"font-weight: 700 !important;\"\u003edostarczały niezbędnych składników odżywczych i były odpowiednio zbilansowane.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSą \u003cstrong\u003eproste i szybkie\u003c\/strong\u003e w przygotowaniu, dzięki czemu jesteś w stanie przyrządzić je nawet kilkanaście minut przed wyjściem dzieci do szkoły.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eW e-booku znajdziesz również\u003cstrong\u003e listę zakupów\u003c\/strong\u003e, co zdecydowanie ułatwi przygotowanie do szkolnego tygodnia.  \u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149762895,"sku":"DIETA_LUNCHBOX","price":29.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/lunchboxdoszkoly_1.png?v=1778139095"},{"product_id":"dieta-lekkostrawna-na-7-dni","title":"Dieta lekkostrawna na 7 dni","description":"\u003cp\u003eDieta została przygotowana na \u003cstrong\u003ecały tydzień\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e(siedem dni)\u003c\/strong\u003e, a każdy dzień to \u003cstrong\u003epięć posiłków\u003c\/strong\u003e (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja). \u003cstrong\u003eDieta lekkostrawna wskazana jest:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ew stanach zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ew nadmiernej pobudliwości jelita grubego,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ew nowotworach przewodu pokarmowego,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ew wyrównanych chorobach nerek i dróg moczowych,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ew chorobach infekcyjnych przebiegających z gorączką,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ew zapalanych chorobach płuc i opłucnej o przebiegu ostrym,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ew okresie rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003edla chorych długo leżących, u których dochodzi do zaburzenia pracy przewodu pokarmowego,\u003c\/li\u003e \u003cli\u003edla osób w wieku podeszłym.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003ePrzepisy w diecie lekkostrawnej przygotowała \u003cstrong\u003edietetyk mgr Ewa Gębka. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePo opłaceniu zamówienia, plik PDF z dietą zostanie przesłany na maila podanego przy składaniu zamówienia.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149828431,"sku":"DIETA_LEKKOSTRAWNA","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/dietalekkostrawna_1.png?v=1778138989"},{"product_id":"dieta-jesienna-na-7-dni","title":"Dieta jesienna na 7 dni","description":"\u003cp\u003eDieta na jesień ma \u003cstrong\u003erozgrzewać i budować odporność\u003c\/strong\u003e w ponure i deszczowe dni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBazuje na produktach sezonowych takich jak \u003cstrong\u003emarchew, dynia, orzechy czy jabłka\u003c\/strong\u003e, czyli wszystko, co najlepsze jesienią. Jest bogata w cynk, witaminę C oraz kwasy omega.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego wraz ze zmianą pór roku powinniśmy zmieniać swoją dietę? Produkty sezonowe są \u003cstrong\u003enajzdrowsze, najsmaczniejsze i najtańsze\u003c\/strong\u003e!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNasza dietetyk Ewa Gębka przygotowała przepisy na siedem dni (każdy dzień to cztery posiłki: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja). Dodatkowo w e-booku znajdziesz gotową \u003cstrong\u003elistę zakupów na cały tydzień\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoznaj także nasze \u003ca href=\"\/collections\/suplementy-odpornosc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003esuplementy na odporność.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149861199,"sku":"DIETA JESIENNA","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/dietajesienna_1.png?v=1778137719"},{"product_id":"swieta-z-insulinoopornoscia-12-dan-e-book","title":"Święta z insulinoopornością: 12 dań [e-book]","description":"\u003cp\u003eMasz \u003cstrong\u003einsulinooporność\u003c\/strong\u003e? Szukasz inspiracji na \u003cstrong\u003eświąteczne potrawy\u003c\/strong\u003e, które możesz jeść bez obaw?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOdkryj \u003cstrong\u003e12 przepisów\u003c\/strong\u003e przygotowanych przez naszą \u003cstrong\u003edietetyk Ewę Gębkę\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCo znajdziesz w e-booku?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJest i \u003cstrong\u003esłodko\u003c\/strong\u003e, i \u003cstrong\u003ewytrawnie\u003c\/strong\u003e! \u003cstrong\u003eMakowce, pierogi, serniczek, kapusta...\u003c\/strong\u003e Tak naprawdę \u003cstrong\u003enie musisz z niczego rezygnować\u003c\/strong\u003e - wystarczy, że odpowiednio to przyrządzisz!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePo opłaceniu zamówienia, plik PDF z przepisami zostanie przesłany na maila podanego przy składaniu zamówienia.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149992271,"sku":"DIETA INSULINOODPOR","price":9.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/swietazinsulinoopornoscia_1.png?v=1778138408"},{"product_id":"zestaw-naturalne-odchudzanie","title":"Zestaw naturalne odchudzanie","description":"Jeśli Twoim celem jest zrzucenie nadprogramowych kilogramów, ten zestaw jest idealny dla Ciebie!\n\nW skład zestawu wchodzą:\n\u003cul\u003e\n \t\u003cli\u003e\n\u003cp class=\"product_title entry-title\"\u003eSuplement Dla figury (60 kapsułek)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003e\n\u003cp class=\"product_title entry-title\"\u003eSuplement Na kontrolę masy ciała (60 kapsułek)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003eDieta 1700 kcal na 7 dni, przygotowana przez dietetyk Ewę Gębkę (.pdf)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\nCena wszystkich produktów osobno to \u003cstrong\u003e119,97 zł\u003c\/strong\u003e. Cena zestawu to jedynie \u003cstrong\u003e79,97 zł - \u003cspan style=\"color: red;\"\u003eOSZCZĘDZASZ 40 ZŁ!\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179189674319,"sku":"ZESTAW_ODCHUDZANI(2)","price":79.97,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/zestawnaturalneodchudzanie.png?v=1779971094"},{"product_id":"dieta-dla-rozbudzenia-zmyslow-dla-niej-i-dla-niego","title":"Dieta dla rozbudzenia zmysłów dla niej i dla niego","description":"\u003cp\u003ePora na\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eochy i achy\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e... Rozbudź zmysły, poczuj pozytywne wibracje i pozwól się rozpieścić! Prezentujemy\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003edietę dla aktywności seksualnej! \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e❤️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStres, zmęczenie, używki ograniczają ochotę na seks...\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCo zrobić, by zwiększyć libido?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eOprócz dobrej atmosfery w związku ważna jest również odpowiednia dieta. Nasza dietetyk Ewa Gębka przygotowała dwie wersje diety podnoszącej libido:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003edla niej (1700 kcal)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003edla niego (2400 kcal)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDieta dla rozbudzenia zmysłów:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewzmacnia\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e ochotę na seks\/\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epodnosi libido\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejest polecana przy niepłodności\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezawiera składniki, które poprawiają\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ejakość komórek jajowych, jakość plemników\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei wspomagają produkcję nasienia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ema działanie przeciwzapalne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epomaga zachować równowagę hormonalną\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA może ta dieta, to dobra motywacja do tego, aby wspólnie z partnerem\/partnerką przygotować dzisiaj kolację?\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57265398710607,"sku":"DIETADLAROZBUDZENIA","price":39.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/Dietadlaniejidlaniego_1.png?v=1778137363"}],"url":"https:\/\/primabiotic.pl\/collections\/diety.oembed","provider":"Primabiotic.pl","version":"1.0","type":"link"}