{"title":"Suplementy magnezu","description":"\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eDlaczego suplementy magnezu są tak ważne dla zdrowia?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eMagnez odgrywa ważną rolę w ludzkim organizmie. Bierze udział nie tylko w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek, ale jest również aktywatorem ponad 300 enzymów, które wpływają m.in. na układ krążenia, nerwowy i kostny. O istotnych właściwościach świadczyć może również fakt, że zajmuje 11. miejsce wśród makroelementów w organizmie w stosunku do masy ciała, dlatego warto pamiętać, aby w swojej diecie stosować suplementy magnezu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eObjawy niedoboru magnezu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eNiedobór magnezu powoduje:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cli\u003enadpobudliwość\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edrgawki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eagresja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elęk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezawroty głowy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eskurcze mięśni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edepresja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezmiany skórne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eutrata apetytu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekruchość kości\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edrętwienie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emigreny\/bóle głowy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enadciśnienie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eNiedobór magnezu- przyczyny\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cli\u003ecukrzyca\/insulinooporność\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estany zapalne jelit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprzewlekłe biegunki\/wymioty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estarzenie się\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estosowanie środków przeczyszczających\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003espożywanie wody z niską zawartością magnezu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezmniejszone wchłanianie z przewodu pokarmowego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eniedobór witaminy B6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epalenie papierosów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enadmierne spożywanie alkoholu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eNadmiar magnezu- objawy\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cli\u003ebiegunka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eosłabienie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezmniejszenie napięcia mięśniowego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eosłabienie mięśni oddechowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezwolnienie akcji serca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezaburzenia widzenia i mowy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enudności\/wymioty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003espadek ciśnienia krwi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eCzym jest cytrynian magnezu?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eCytrynian magnezu to połączenie magnezu z solami kwasu cytrynowego. Jest to jedna z najlepiej przyswajalnych form magnezu. Wynosi około 90% dzięki swojej rozpuszczalności i stabilności. Zwykła postać tlenku magnezu wchłania się na poziomie 5%.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eDziałanie cytrynianu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eWśród działań cytrynianu magnezu możemy wyróżnić:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cli\u003epozytywnie wpływa na działanie układu nerwowego dzięki czynnemu udziałowi w transporcie impulsów nerwowych\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewpływa na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewspomaga utrzymanie zdrowych kości i zębów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003euczestniczy w pracy układu mięśniowego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekatalizuje reakcje węglowodanów, tłuszczy i białek\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eodgrywa rolę w procesie podziału komórek\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eDowiedz się więcej:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/primabiotic.pl\/blogs\/self-care\/czy-kawa-wyplukuje-magnez-fakty-i-mity-na-temat-magnezu\"\u003eCo wypłukuje magnez?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/primabiotic.pl\/blogs\/self-care\/cytrynian-magnezu-jakie-ma-wlasciwosci\"\u003eCytrynian magnezu – jakie ma właściwości?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/primabiotic.pl\/blogs\/self-care\/skurcze-lydek-i-nog-jak-im-zaradzic\"\u003eSkurcze łydek i nóg – jak im zaradzić?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"magnez-witamina-b6","title":"Magnez + witamina B6","description":"\u003cstrong\u003eMagnez:\u003c\/strong\u003e \u003cul\u003e \t\u003cli\u003eprzyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w utrzy­maniu równowagi elektro­litowej\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003eprzyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycz­nego\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowym funkcjo­nowaniu układu nerwo­wego\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowym funkcjo­nowaniu mięśni, kości i zębów\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w utrzy­maniu prawidłowych funkcji psychologicznych.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cstrong\u003eWitamina B6:\u003c\/strong\u003e \u003cul\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowym funkcjono­waniu układu nerwowego\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowym funkcjono­waniu układu odpornościo­wego\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003eprzyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179147174223,"sku":"#3203551","price":34.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/Magnez-witamina-B6-tabletki.png?v=1774009821"},{"product_id":"cytrynian-magnezu-proszek-100g","title":"Cytrynian magnezu","description":"\u003cstrong\u003eMagnez:\u003c\/strong\u003e \u003cul\u003e \t\u003cli\u003eprzyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003eprzyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, kości i zębów\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w prawidłowej syntezie białka\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003epomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych\u003c\/li\u003e \t\u003cli\u003eodgrywa rolę w procesie podziału komórek.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179147239759,"sku":"#3268851","price":39.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/cytrynian-magnezu.png?v=1775489018"},{"product_id":"magnez-potas-witamina-b6-60-kapsulek-primabiotic","title":"Magnez + potas + witamina B6","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnez \u003c\/strong\u003eprzyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, kości i zębów oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePotas \u003c\/strong\u003epomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni oraz w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWitamina B6 \u003c\/strong\u003epomaga w prawidłowym funkcjono­waniu układu nerwowego i odpornościowego; przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej.\u003c\/p\u003e","brand":"Primabiotic.pl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57179149533519,"sku":"#4025461","price":34.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/1557\/0255\/files\/Magnez-potas-witaminaB6.png?v=1774008773"}],"url":"https:\/\/primabiotic.pl\/collections\/suplementy-magnezu.oembed","provider":"Primabiotic.pl","version":"1.0","type":"link"}