Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Niestety coraz częściej zdarza się, że nasz sposób odżywiania się odbiega od obowiązujących zaleceń żywieniowych. Wtedy najczęściej decydujemy się na suplementację diety. Czym są suplementy diety i czy działają? Sprawdź!

Suplementy diety co to

Suplementy diety określane są jako produkty stanowiące źródło skoncentrowanych składników odżywczych i innych składników o działaniu fizjologicznym.

Zgodnie z Ustawą o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25 sierpnia 2006 r., suplement diety to: „środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych, lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy, lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie, w postaci: kapsułek, tabletek, drażetek i w innych podobnych postaciach, saszetek z proszkiem, ampułek z płynem, butelek z kroplomierzem i w innych podobnych postaciach płynów i proszków przeznaczonych do spożywania w małych, odmierzonych ilościach jednostkowych, z wyłączeniem produktów posiadających właściwości produktu leczniczego w rozumieniu przepisów Prawa farmaceutycznego”. Podobnie definiuje suplementy diety Ustawa o warunkach zdrowotnych żywności i żywienia.

Podział suplementów diety

Profesor Mirosław Jarosz, były dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia, podzielił suplementy diety ze względu na dwa czynniki: skład oraz przeznaczenie.

Podział suplementów diety ze względu na skład:

Podział suplementów diety ze względu na przeznaczenie oraz co najczęściej wchodzi w ich skład:

Co to jest suplement diety a lek?

Wymagania prawne stawiane suplementom diety oraz produktom leczniczym, w tym ich cel stosowania, oznakowanie opakowania oraz treści reklamowe są bardzo zróżnicowane.

Pozorne podobieństwo suplementów diety i leków kończy się na opakowaniu i wyglądzie. Suplementy diety mogą zawierać te same składniki co leki, ale w mniejszych ilościach, nie mając działania terapeutycznego. Ważne jest, że produkt nie może być zarówno suplementem diety, jak i lekiem. Poniżej w tabeli przedstawiono najważniejsze różnice między suplementem diety a lekiem.

 Suplement dietyLek
Wprowadzenie do obrotuZgłoszenie do GISu, zawierające opis składu i projekt opakowaniaNa podstawie zgody URPL po kontroli jakości, skuteczności i bezpieczeństwa stosowania
SkładDopuszczone substancje, mogą zawierać substancje o działaniu leczniczym, jednak w dawce niewywołującej takiego efektuSubstancje lecznicze w dawce wywołującej działanie lecznicze potwierdzone badaniami klinicznymi
InformacjeOznakowanie opakowania zgodnie z rozporządzeniemUlotka dla pacjenta, Charakterystyka Produktu Leczniczego (ChPL)
Cel stosowaniaUzupełnienie diety, brak działania leczniczegoDziałanie lecznicze, terapeutyczne lub profilaktyczne

Co to jest suplement diety – jakie informacje musi zwierać?

Oznakowanie, prezentacja i reklama suplementów diety nie mogą zawierać informacji stwierdzających lub sugerujących, że zbilansowana i zróżnicowana dieta nie może dostarczyć wystarczających dla organizmu ilości składników odżywczych.

Oznakowania suplementów zawierają następujące informacje:

Czy suplementy diety działają?

Suplementy diety są stosowane w celu odżywienia organizmu, poprawy koncentracji, dodania sił witalnych, usprawnienia przemiany materii, lepszego wyglądu oraz stanu włosów, paznokci, skóry, a także ochrony organizmu przed niekorzystnym działaniem stresu oraz zanieczyszczeniami środowiska. Brak poszczególnych witamin w organizmie może doprowadzić do wielu zaburzeń fizjologicznych, zwanych awitaminozami. Dodatkowo składniki mineralne oraz witaminy biorą udział w większości procesów zachodzących w naszym organizmie.

Czy suplementy działają? Komu są potrzebne?

Zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich składników niezbędnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Suplementację diety należy wdrożyć jedynie w celu uzupełnienia diety w składniki odżywcze lub składniki o innym działaniu fizjologicznym, zwykle w konkretnych przypadkach, tj.:

Warto przeczytać: Jak prawidłowo przyjmować suplementy diety?

Suplementy diety na odchudzanie — czy działają?

Na samym początku należy zaznaczyć, że podstawą odchudzania jest stosowanie deficytu kalorycznego. Aczkolwiek można znaleźć na rynku suplementy diety na odchudzanie, które mogą wspomóc proces odchudzania. Do najczęściej stosowanych składników w suplementach diety na odchudzanie należą:

  • Promocja! naturalne odchudzanie

    Zestaw naturalne odchudzanie

    79,97 
    Dodaj do koszyka

Bibliografia:

  1. Bojarowicz, H. A. L. I. N. A., and Paulina Dźwigulska „Suplementy diety. Część I. Suplementy diety a leki–porównanie wymagań prawnych” Hygeia Public Health 47.4 (2012): 427-432.
  2. Brzezińska, Joanna, and Małgorzata Grembecka „Suplementy diety–specyficzna żywność” Advances in Hygiene & Experimental Medicine/Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 75.1 (2021).
  3. Bojarowicz, Halina, and Paulina Dźwigulska „Suplementy diety. Część II. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie” Hygeia Public Health 47.4 (2012): 433-441.
  4. https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/broszura_suplementy.pdf
metody płatności
Produkt zostal dodany do koszyka.!Font Awesome Free 6.5.1 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free Copyright 2023 Fonticons, Inc.
Wyświetl kategorie