Rozstępy dotyczą milionów ludzi na całym świecie. Wynikają one z rozciągania się skóry, która traci elastyczność i rozrywa się. Najczęściej występują one m.in.: na udach, pośladkach, ramionach, brzuchu i piersiach. Jakie są przyczyny rozstępów? Dlaczego się pojawiają?

Czym są rozstępy?

Rozstępy to zaburzenia, uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych skóry właściwej, które przypominają bliznę. W początkowej fazie przybierają barwę czerwoną lub lekko fioletową, a dopiero po pewnym czasie bledną. Czerwone rozstępy przypominają niewielkie i rozgałęzione pęknięcia, które mogą powodować swędzenie oraz pieczenie. Skóra w miejscu, gdzie występują jest o wiele cieńsza, nie ma tzw. przydatków, czyli np. gruczołów potowych i mieszków włosowych.

Rozstępy – przyczyny powstawania

Najczęstszymi przyczynami powstawania rozstępów na naszym ciele są:

• nagła zmiana wagi – wzrost lub spadek kilogramów sprawia, że skóra staje się rozciągnięta lub zwiotczała. Najczęściej dzieje się to podczas szybkiego przyrostu masy ciała, kiedy tkanka tłuszczowa rozciąga skórę

• szybki wzrost i zmiany hormonalne w okresie dojrzewania – okres dojrzewania to prawdziwe wyzwanie dla organizmu. To właśnie wtedy nie nadąża on z produkcją nowych komórek, co powoduje ubytki w skórze

• brak nawilżenia skóry – sucha skóra staje się bardziej wiotka, przez co bardziej podatna na pojawianie się nowych rozstępów

• ciąża – kobieta w ciąży narażona jest szczególnie na osłabienie włókien kolagenowych. Dzieje się to w wyniku obecności dużej ilości kortyzolu 

Jak zapobiec rozstępom?

Stosujesz drogi krem na rozstępy i nie widzisz żadnych efektów? Ciężko jest walczyć z czymś, czego nigdy nie da się pozbyć. Skoro nie można całkiem zlikwidować rozstępów, najlepiej jest zapobiec ich powstaniu. Oto, co warto robić, by skóra pozostała jędrna i gładka:

• Naprzemienny prysznic ciepłą i chłodną wodą – pobudzi krążenie krwi i sprawi, że skóra będzie bardziej jędrna;
• Masaż szczotką z włosia – wykonuj go podczas każdej kąpieli
• Peeling – raz w tygodniu wykonaj go nakładając na szorstką gąbkę, a następnie wmasowując w skórę;
• Codzienne nawilżanie – wysuszony naskórek sprzyja powstawaniu rozstępów;
• Ruch – to zdrowie i sposób na piękne, jędrne ciało. Najlepiej sprawdzą się spacer, jogging i basen
• kolagen – jego suplementacja zapewni sprężystość i elastyczność skóry, niezbędną do wytrzymania rozciągania

Domowe sposoby na rozstępy na udach, brzuchu, pośladkach i nogach

Rozwój rozstępów dzieli się na dwie fazy – fazę zapalną i zanikową. W pierwszej fazie rozstępy mają kolor czerwony, różowy lub fioletowy. W tym czasie skóra sama próbuje naprawić szkody, więc jest to spora szansa na to, aby pozbyć się rozstępów. Najlepszym rozwiązaniem będzie wtedy stosowanie preparatów o działaniu przeciwzapalnym. Należy pamiętać również o natłuszczaniu i nawilżaniu skóry, stosując odpowiednie maści. 

W drugiej fazie rozstępy stają się mniej widoczne – przybierają kolor perłowy. Mimo to, usunięcie ich domowymi sposobami jest niemożliwe. Przy większym wysiłku, uda Ci się jedynie zmniejszyć ich widoczność. Jak to zrobić?

• kąpiel z solą – absorbują toksyny ze skóry i działają antyseptycznie. Napełnij wannę ciepłą wodą, dodaj kilka łyżek soli morskiej. Mocz się 30-45 min raz lub dwa razy w tygodniu
• sok z marchwi – jest bogaty w minerały i witaminę C, poprawia wygląd skóry. Wymieszaj sok z marchwi z łyżeczką soli morskiej. Tak przygotowaną pastę wsmaruj kolistymi ruchami w obszar pokryty rozstępami. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie spłucz wodą
• aloes – regeneruje tkanki, łagodzi stan zapalny, mocno nawilża. Liść aloesu obetnij, pokrój w plasterki i okładaj nimi skórę z rozstępami
• olej kokosowy – kwasy tłuszczowe, które się w nim znajdują działają antyoksydacyjnie – zapobiegają i odwracają proces starzenia i zniszczenia skóry. Nakładaj go codziennie na rozstępy. Możesz go także użyć jako olejku do masażu
• masło kakaowe – to naturalny nawilżacz, który odżywia skórę, a także redukuje widoczność rozstępów. Rozstępy należy smarować masłem kakaowym przynajmniej dwa razy dziennie przez kilka  miesięcy
• masło shea – od setek lat znane z właściwości regenerujących, kojących, zmiękczających i uelastyczniających skórę. Dodatkowo chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz powstawaniem zmarszczek. Kosmetyki z jego zawartością doskonale nadają się do wykonywania codziennego masażu pobudzającego krążenie.

Czy można pozbyć się rozstępów w ciąży?

W momencie, kiedy pojawiają się rozstępy w ciąży, należy jak najszybciej zadbać o skuteczną pielęgnację. Ma to z reguły miejsce w II trymestrze lub po 6. miesiącu. Rozstępy w ciąży powstają w wyniku większych zmian kobiecej sylwetki i rozciągania skóry. Po ciąży bardzo ciężko je usunąć, dlatego lepiej jest nie zwlekać i działać od razu. 

Odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie zniweluje suchość skóry, a składniki regeneracyjne pozwolą wzmocnić jej barierę ochronną. Na świeże rozstępy w ciąży najważniejszym sposobem jest regularność i systematyczność w działaniach. Dlatego bezpieczne i skuteczne kosmetyki należy stosować codziennie w czasie porannej i wieczornej pielęgnacji. 

Masaż na zniwelowanie rozstępów

Podczas nakładanie peelingu oraz masła do ciała warto przez przynajmniej 10 minut masować objęte rozstępami lub narażone na nie partie ciała. Ruchy powinny być wykonywane w sposób delikatny, ale zdecydowany. Najważniejsze jest to, aby pamiętać o tym, że nie powinny one sprawiać bólu. Do masażu możesz użyć szczotki z delikatnego włosia. 

Kiedy zakończyć masaż? Masaż powinno wykonywać się do momentu lekkiego zaczerwienienia się skóry, ale nie doprowadzając do powstania siniaków. Takie sytuacje mogą być wynikiem nieumiejętnego stosowania akcesoriów do masażu. Dlatego zawsze należy kierować się ku górze, aby usprawnić prawidłowy przepływ krwi i limfy. Ruchy mogą być koliste lub długie, posuwiste.