Self-care

Kobieta przygląda się swojej skórze w lusterku, dotykając policzka i zmarszczek przed stosowaniem kolagenu Primabiotic
Niedobór kolagenu - objawy
|Ewa Gębka
Sucha skóra, zmarszczki, bóle stawów? To mogą być objawy niedoboru kolagenu. Sprawdź, jak je rozpoznać i co zrobić, by wspierać jego produkcję. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
kwas hialuronowy
Kwas hialuronowy - działanie i właściwości
|Ewa Gębka
W organizmie pełni rolę naturalnego „magnesu na wodę” - sprawdź, jak kwas hialuronowy wpływa nie tylko na skórę, ale też na stawy i komfort ruchu. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Kobieta o gładkiej skórze patrzy w bok
Suplementy i witaminy na trądzik
|Aleksandra Antczak
W tym artykule przyglądamy się witaminom i suplementom, które mogą wspierać skórę skłonną do trądziku. Sprawdzamy, które składniki mają realne znaczenie, jak je stosować i na co zwrócić uwagę, aby... Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Produkty bogate w magnez, takie jak płatki owsiane, orzechy, banany, rośliny strączkowe i zboża, ułożone wokół tabliczki z symbolem Mg.
Co wypłukuje magnez?
|Ewa Gębka
Kawa od lat ma złą opinię, jeśli chodzi o magnez - wiele osób wierzy, że go „wypłukuje”. Ale czy to naprawdę tak działa? Sprawdź, co mówi nauka i gdzie kończy... Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
kolorowe drzewa jesienią
Co warto suplementować jesienią i zimą?
|Ewa Gębka
Spadek energii i częstsze infekcje to nie przypadek - sprawdź, jakich witamin organizm potrzebuje jesienią i co warto wtedy suplementować. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Kobieta używa kremu do rąk
Jakie witaminy na paznokcie?
|Ewa Gębka
Łamliwe paznokcie to często sygnał niedoborów - sprawdź, które witaminy mają największe znaczenie i co naprawdę wpływa na ich kondycję. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
klientki primabiotic
Kolagen do picia - efekty. Historie naszych klientek
|Ewa Gębka
W tym artykule przyglądamy się bliżej efektom suplementacji kolagenu Primabiotic. Sprawdzamy, czego można się spodziewać po regularnym stosowaniu, po jakim czasie pojawiają się pierwsze rezultaty i dla kogo taka suplementacja... Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
żeń szeń
Żeń szeń - na co?
|Ewa Gębka
Żeń-szeń znany jest z działania pobudzającego, ale jego wpływ na organizm jest znacznie szerszy - sprawdź, kiedy może pomóc, a kiedy lepiej uważać. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
kobieta przeglądająca swoje odbicie w lustrze
Kolagen na skórę, włosy i paznokcie
|Ewa Gębka
Kolagen to fundament zdrowej skóry, mocnych włosów i paznokci. Sprawdź, jak działa i co zrobić, by naturalnie wspierać jego poziom każdego dnia. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
odżywka białkowa w proszku
Jaka odżywka białkowa jest najlepsza?
|Ewa Gębka
WPC, WPI, WPH, kazeina czy białko roślinne? Różnią się nie tylko pochodzeniem, ale też zawartością białka i tempem wchłaniania. Sprawdź, jak wybrać odżywkę, która naprawdę pasuje do Twojego celu. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Dłoń trzymająca różne suplementy diety w formie tabletek i kapsułek w białym i złotym kolorze na tle turkusowym
Czym są suplementy diety i czy działają?
|Ewa Gębka
Suplementy diety nie podlegają takim samym wymaganiom jak leki, dlatego ich skuteczność może być bardzo różna. Sprawdź, od czego to zależy i kiedy naprawdę mają sens. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
wąkrotki azjatyckiej
Właściwości wąkrotki azjatyckiej - wszystko, co musisz wiedzieć
|Ewa Gębka
Wąkrotka azjatycka od wieków stosowana jest w Ajurwedzie i medycynie naturalnej. Jak wpływa na koncentrację, skórę i organizm? Sprawdź! Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy