Dieta przeciwzapalna na 7 dni

Dieta przeciwzapalna na 7 dni

39,99 zł
Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
Dieta przeciwzapalna na 7 dni
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni
  • Dieta przeciwzapalna na 7 dni
Dieta przeciwzapalna na 7 dni

Rabaty do 30%!

Wydaj od 300 zł - zyskaj rabat 15%, od 400 zł - 20%, od 500 zł - 25%, a od 600 zł - 30%.

Zniżka doda się automatycznie w koszyku!

Dieta przeciwzapalna na 7 dni

Produkt cyfrowy
39,99 zł

Darmowa dostawa od 249 zł

Dostępna dostawa gratis

Wysyłka w 24 - 48h

96% zamówień nadajemy w ciągu 24h

Dieta została przygotowana na cały tydzień, a każdy dzień to cztery posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja.

Dietę przeciwzapalną warto stosować w każdej jednostce chorobowej o podłożu zapalnym.

Szczególnie jest polecana przy:

  • chorobach przewlekłych (otyłość, choroby sercowo-naczyniowe)
  • zespole metabolicznym 
  • niektórych nowotworach 
  • demencji 
  • chorobie Alzheimera 
  • depresji 
  • insulinooporności 
  • Hashimoto 
  • endometriozie 
  • PCOS (zespół policystycznych jajników)
  • reumatoidalnym zapaleniu stawów
  • chorobach zapalnych jelit
  • łuszczycy

Wszystkie przepisy przygotowała nasza dietetyk Ewa Gębka.

Jakie posiłki znajdziesz w diecie?
- łosoś pieczony z koperkiem i brokułowe kaszotto
- bowl z kaszą pęczak i tofu
- śliwki pod kruszonką
- omlet straciatella z borówkami

Po opłaceniu zamówienia, plik PDF z dietą zostanie przesłany na maila podanego przy składaniu zamówienia.
Dostawa i zwroty

Darmowa dostawa już od 249 zł! (przy płatności z góry)

Czas wysyłki: Twoje zamówienie zostanie wysłane w ciągu 1 – 2 dni roboczych (96% zamówień przekazujemy kurierowi do 24 godzin!)


Koszty wysyłki poniżej 249 zł:

  • Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP (w tym Żabka, Inne sklepy): 11,99 zł
  • Paczkomat InPost: 13,99 zł
  • Kurier InPost: 15,99 zł | Pobranie: 21,00 zł
  • Przesyłka zagraniczna (UE): 59,99 zł


Planujesz zwrot? Możesz zrezygnować z zakupu w ciągu 14 dni od odebrania paczki. Nie musisz uzasadniać swojej decyzji, aby odesłać produkty. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Na czym polega dieta przeciwzapalna?
Dieta przeciwzapalna ma za zadanie wspomagać wyciszanie stanów zapalnych w organizmie. Wiele badań wykazało pomocny wpływ żywienia na zmniejszanie markerów stanu zapalnego.

Dieta przeciwzapalna charakteryzuje się przede wszystkim:

  • posiłkami o niskim i średnim ładunku glikemicznym
  • dużą ilością warzyw i owoców
  • dużą ilością produktów pełnoziarnistych
  • dominacją tłuszczów roślinnych
  • mniejszym spożyciem produktów zwierzęcych
  • ograniczeniem żywności wysokoprzetworzonej

Produkty zalecane:

  • wszystkie produkty pełnoziarniste m.in.: pieczywo graham, żytnie, kasze, ryż brązowy, makarony pełnoziarniste, płatki owsiane, gryczane,
  • chudy drób, ryby i owoce morza, chude mleko, kefir, chude sery, jaja,
  • warzywa – szczególnie: pomidory, papryka, cebula czerwona, brokuły, dynia, bakłażan, szpinak, natka pietruszki,
  • owoce wszystkie – szczególnie: maliny, truskawki, jeżyny, borówki, winogrona ciemne, aronia, pomarańcza,
  • oleje roślinne: oliwa z oliwek, olej lniany, olej z wiesiołka, olej z awokado, olej z ogórecznika, orzechy laskowe, orzechy włoskie, pistacje, pestki dyni, siemię lniane, nasiona chia.

Produkty niezalecane:

  • produkty z białej oczyszczonej mąki typu: jasne pieczywo, bułki kajzerki, jasne makarony, biały ryż, płatki z dodatkiem cukrów,
  • czerwone mięso, słonina, boczek, smalec, przetwory z dużą zawartością soli,
  • śmietana, pełnotłuste mleko, sery topione, olej kokosowy, olej palmowy, masło.

Dodatkowo do diety przeciwzapalnej warto włączyć zioła, przyprawy m.in.: kurkumę, czosnek, cynamon, imbir oraz kawę i zieloną herbatę jako dodatkowe źródła polifenoli. Właściwości lecznicze i przeciwzapalne wykazują również oregano, liść laurowy, bazylia, tymianek pospolity.

Produkty które pokochasz