Jakie zioła na migrenę? Domowe sposoby radzenia sobie z migreną

Migrena nie jest zwykłym bólem głowy. To cały zespół dolegliwości, które mogą nas wykluczyć z normalnego funkcjonowania nawet na trzy doby. Bóle migrenowe to wciąż dość tajemnicze dla medycyny zjawisko – trudno jednoznacznie określić, dlaczego się pojawiają. Z tekstu dowiesz się, jakie zioła na migrenę są skuteczne i jakie domowe sposoby na migrenę wypróbować.

Migrena – objawy

Migrena to napadowy, jednostronny ból głowy, któremu mogą towarzyszyć inne objawy, np. światłowstręt, mdłości, nadwrażliwość na niektóre zapachy czy zaburzenia widzenia. Czasem zjawia się nagle, czasem można wyczuć, że nadchodzi, bo odczuwamy zmęczenie, rozdrażnienie lub łupanie w oczodołach.

Lekarze nie są zgodni, co wywołuje tę dolegliwość – wspomina się o czynnikach genetycznych i środowiskowych. Na migrenę nie wynaleziono leku, ale możemy starać się, by napady pojawiały się jak najrzadziej, a jeśli już migrena nas dopadnie – by miała jak najlżejszy przebieg.

Na ból można stosować dostępne bez recepty środki, ale warto też pamiętać o kilku domowych sposobach i ziołach na migrenę.

Domowe sposoby na migrenę

Kiedy dopada cię charakterystyczny ból, musisz mieć dużo spokoju. Postaraj się pozasłaniać okna, by nie drażniło cię światło, poproś też domowników, by ci nie przeszkadzali. Zlikwiduj silne zapachy z twojego otoczenia – pachnące świeczki czy perfumy mogą potęgować ból. Czasem jednak ulgę przynosi potarcie skroni olejkiem miętowym lub lawendowym, który ma działanie relaksujące.

Wypróbuj okłady na skronie i czoło, sprawdź, czy lepiej reagujesz na ciepłe, czy zimne kompresy. Leż, nie wykonuj zbędnych ruchów, postaraj się przespać atak. Zdaniem niektórych ból zmniejsza uciskanie tętnicy skroniowej i masaże karku. Jeszcze inni na migrenę stosują moczenie stóp i łydek. Testuj, która z metod zadziała u ciebie. Do picia zaparz herbatę ziołową i pij napar małymi łykami.

Zioła na migrenę – jakie wybrać?

Odpowiednie mieszanki ziół na migrenę na pewno nie zaszkodzą, a mogą złagodzić przykre dolegliwości. Ziołowe napary odprężają, wspomagają pracę układu nerwowego i działają przeciwzapalnie. Co powinno się znaleźć w zestawie ziół na migrenę?

Z pewnością można polecić szyszki chmielu i ziele bukwicy. Te pierwsze mają właściwości uspokajające i zmniejszają napięcie mięśni, bukwica z kolei, dzięki zawartości irydoidów, działa przeciwzapalnie. Aby się odprężyć, warto sięgnąć po lawendę, pierwiosnek lub ziele nawłoci. Na bóle migrenowe zielarze polecają także kozłek lekarski. Ziele to obniża aktywność układu nerwowego i pomaga się wyciszyć.

Jak widać, istnieje kilka sposobów, by nieco złagodzić dokuczliwe bóle migrenowe. Warto przynajmniej wypróbować domowe sposoby i zioła na migrenę – być może dzięki nim zaczniemy rzadziej sięgać po tabletki przeciwbólowe. Pamiętajmy również o odpowiedniej diecie, przesypianiu minimum 7 godzin i technikach relaksacyjnych. W odprężeniu i lepszym samopoczuciu pomogą również sesje jogi.