Self-care

Primabiotic collagen sport
Collagen czy Collagen Sport - który kolagen wybrać?
|Ewa Gębka
Primabiotic Collagen i Collagen Sport to dwa popularne warianty, które na pierwszy rzut oka wydają się podobne, ale w praktyce odpowiadają na zupełnie inne cele. Jeśli zastanawiasz się, który kolagen... Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Uśmiechnięci seniorzy podczas ćwiczeń, dbający o zdrowe kości i stawy z pomocą kolagenu z magnezem Primabiotic
Najlepszy kolagen dla seniora - jaki wybrać na stawy, kolana i kości?
|Ewa Gębka
Czy kolagen może pomóc seniorom zachować sprawność na dłużej? Zobacz, jaki rodzaj, skład i dawkę wybrać, by wspierać stawy, kości i mięśnie. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Kobieta w brązowym sportowym stroju przygotowuje kreatynę
Kreatyna dla kobiet - nie tylko na siłownię. Co daje i jaką wybrać?
|Ewa Gębka
Kreatyna dla kobiet wspiera nie tylko trening, ale też energię, koncentrację i sprawność na każdym etapie życia. Sprawdź, jaką formę wybrać i jak ją stosować. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
pakowanie probiotyku przed wyjazdem do Egiptu
Jaki probiotyk przed wyjazdem do Egiptu? Przewodnik przed podróżą
|Klaudia Piekut
Zmiana wody, jedzenia i trybu dnia potrafi szybko odbić się na jelitach - zwłaszcza w podróży. Sprawdź, jaki probiotyk warto mieć pod ręką, żeby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek i cieszyć się... Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
Glukometr, pen insulinowy, kostki cukru i pączek ilustrujące wpływ insulinooporności na poziom glukozy we krwi
Co to jest insulinooporność? Objawy, dieta i wsparcie organizmu
|Ewa Gębka
Insulinooporność często ukrywa się za zmęczeniem, wilczym głodem i trudnością w redukcji masy ciała. Sprawdź, jak rozpoznać sygnały i wesprzeć organizm! Czytaj dalej...
Zdrowie i uroda
Kobieta w białych szortach trzyma w ręku pomarańczę i pokazuje brak cellulitu na udach po suplementacji kolagenu do picia Primabiotic
Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby na cellulit
|Klaudia Piekut
Naturalne sposoby na cellulit – sprawdź, jak dieta, aktywność i pielęgnacja mogą pomóc poprawić wygląd skóry i zmniejszyć jego widoczność. Czytaj dalej...
Zdrowie i uroda
Chłopiec w fartuszku przyrządza szaszłyki na grillu obok dorosłego, w tle namiot i rodzina odpoczywająca na biwaku
Co na grilla dla dzieci? Przekąski i gotowe przepisy
|Ewa Gębka
Grill dla dzieci może być prosty i jednocześnie bardziej wartościowy - sprawdź pomysły na dania, które są łatwe do przygotowania i dobrze sprawdzą się podczas wspólnego grillowania. Czytaj dalej...
Ciąża i dzieci
Grafika jelit trzymana nad stołem pełnym warzyw, owoców i zdrowych produktów wspierających mikrobiotę jelitową i pracę mózgu
Jelita to drugi mózg - jak wpływają na hormony, stres i samopoczucie?
|dr Wanda Baltaza
Wzdęcia, PMS, trądzik czy niska ferrytyna mogą mieć wspólny mianownik. Jelita komunikują się z mózgiem, hormonami i odpornością każdego dnia. Czytaj dalej...
Zdrowie i uroda
Kapsułki i proszek colostrum obok napisu „Colostrum” na jasnym tle
Colostrum - co to jest i na co pomaga siara bydlęca?
|Ewa Gębka
Nazywane „pierwszym mlekiem”, colostrum kryje w sobie wyjątkowe właściwości - sprawdź, dlaczego coraz więcej osób po nie sięga. Czytaj dalej...
Suplementy i witaminy
PMOS - modele kobiecych narządów i układu hormonalnego, nawiązujące do objawów zespołu policystycznych jajników
PCOS zmienia nazwę na PMOS - co to oznacza dla kobiet?
|Ewa Gębka
To już nie tylko „problem z jajnikami”. Nowa nazwa PMOS podkreśla wpływ hormonów i metabolizmu na zdrowie kobiet oraz codzienne samopoczucie. Czytaj dalej...
Zdrowie i uroda
Kobiety w różnym wieku uśmiechają się do siebie wręczając najlepszy prezent na dzień mamy
Pomysły na prezent na Dzień Mamy - przewodnik, co wybrać
|Klaudia Piekut
Najlepszy prezent dla mamy to często ten, którego sama by sobie nie kupiła - sprawdź pomysły, które naprawdę sprawiają przyjemność i zostają na dłużej. Czytaj dalej...
Prezentowniki
Korzeń ashwagandhy wysypany z worka obok proszku i kapsułek na drewnianym blacie
Ashwagandha - co to jest i jak działa na organizm?
|Ewa Gębka
Pierwsze efekty ashwagandhy mogą pojawić się już po tygodniu, ale pełne działanie widać dopiero po kilku tygodniach - sprawdź, co wpływa na tempo i skuteczność jej działania. Czytaj dalej...
Zioła i adaptogeny