6 powodów, dla których warto stosować kolagen!

Kolagen – czy warto go przyjmować? Niektórym popularność produktów z tym białkiem może się wydawać chwilowym trendem. Nie do podważenia jest jednak fakt, że w okolicach 26. urodzin przestajemy produkować kolagen, co ma silny wpływ na pogorszenie samopoczucia i wyglądu. Naszym zdaniem jest całkiem sporo powodów, dla których warto sięgnąć po suplementację – poniżej opisujemy 6 najważniejszych!

1) Lepsze samopoczucie na co dzień – bez bólu kości i stawów

„Starość nie radość”, „teraz już tak będzie” – ile razy słyszysz coś takiego, kiedy strzyka ci w kościach lub bolą cię stawy? Po kolagenie większość z tych objawów może ustąpić, a weekendowe szaleństwo w ogródku nie będzie się kojarzyło z bólem, tylko z relaksem!

2) Mocniejsze włosy i paznokcie

Uzupełnianie kolagenu daje efekt „beauty”. Białko kolagenowe jest budulcem zarówno paznokci, jak i włosów, nic więc dziwnego, że gdy dostarczamy go w postaci suplementu – nasza fryzura olśniewa objętością, a manicure prezentuje się nienagannie (i tak samo dobrze, jak paznokcie w naturalnym wydaniu).

3) Mniej zmarszczek na twarzy

Mówi się, że kolagen jest „rusztowaniem” skóry. Jeśli regularnie wzmacniamy tę konstrukcję, głębokie zmarszczki przestają być tak bardzo widoczne, a tworzenie nowych się opóźnia. Dodaj do kremu przeciwzmarszczkowego suplementację kolagenem, a na pewno zauważysz efekty!

4) Jędrniejsze ciało

Była już mowa o efekcie „beauty” jeśli chodzi o włosy, paznokcie czy zmarszczki. Dodatkowo kolagen ujędrnia też ciało, pomaga walczyć z cellulitem, zapobiega „zwisaniu” skóry, gdy jesteśmy na diecie. Walczy z grawitacją na wszelkie sposoby i właśnie dlatego zdobywa rzesze fanów!

5) Szybciej gojące się blizny

Gojenie ran polega m.in. na wzmożonym wytwarzaniu kolagenu przez komórki tkanki łącznej. Aby wspomóc i przyspieszyć ten proces, suplementacja jest jak najbardziej wskazana. Nie tylko wtedy, gdy mowa o bliznach pooperacyjnych, ale również pozostałościach po trądziku czy zwykłych skaleczeniach.

6) Zdrowy doping dla sportowca

Osoby aktywnie uprawiające sport, również profesjonaliści, mogą czerpać z suplementowania kolagenu same korzyści: to porcja białka, która w połączeniu z treningiem wspomaga tworzenie masy mięśniowej, poza tym kolagen sprawia, że szybciej regenerujemy się po wysiłku i w mniejszym stopniu jesteśmy narażeni na kontuzje.

Jeśli zastanawialiście się nad odpowiedzią na pytanie: „kolagen – czy warto?”, teraz znacie przynajmniej 6 argumentów na „tak”. Na temat suplementacji tym białkiem pisaliśmy m.in. w artykułach “Kolagen – najczęściej zadawane pytania” i “Kolagen – właściwości, wpływ na zdrowie oraz skutki niedoboru kolagenu“.

Osoby, które wątpią w to, czy suplementacja kolagenu ma sens, do podjęcia próby może zachęcić fakt, że wspomniane białko jest czymś zupełnie naturalnym dla organizmu człowieka. Niezwykle rzadko notuje się jakiekolwiek skutki uboczne związane z zażywaniem kolagenu, trudno też go przedawkować.

Wiele badań dowiodło, że istnieje duży związek między spożywaniem kolagenu a kondycją tkanki łącznej oraz że dostarczanie tego białka ma kluczowy wpływ na samopoczucie człowieka i wygląd. Oczywiście, możemy się starać, by nasza dieta była bogata w kolagen i jeść np. golonki, głowizny, galaretki, chrząstki czy ikrę, ale prawdopodobnie nie wpłynie to na uzupełnienie niedoborów. Poza tym nie każdy takie specjały lubi.

Decydując się na kolagen dobrej jakości, mamy pewność, że będzie on smaczny lub przynajmniej neutralny w smaku. Jego przyjmowanie nie powinno się dla nas wiązać z żadnym dyskomfortem. Wystarczy odrobina cierpliwości – tak jak inne suplementy, kolagen trzeba zażywać minimum miesiąc, najlepiej – trzy, a jeśli mamy problemy zdrowotne związane ze stawami czy kośćmi – nawet pół roku. Dopiero wtedy będzie mogli zaobserwować, jak wpływa na nas uzupełnianie „białka młodości”.

Czy warto pić kolagen? A może lepiej łykać proszek lub tabletki? O tym, jaki kolagen wybrać, napiszemy już niebawem!