Domowe sposoby na ból gardła, które przynoszą ulgę!
Klimatyzacja, otwarte okna w aucie, picie zimnych napojów… Latem również może nas dopaść ból gardła. Co zrobić, gdy za oknem słońce, urlop się zbliża, a my czujemy się coraz gorzej? Oto kilka domowych sposobów na bolące gardło, które warto wypróbować – nie tylko latem!
Dlaczego gardło boli latem?
Często mówi się, że powodem bolącego gardła latem jest jedzenie lodów albo przebywanie w zasięgu klimatyzatora. Czy to prawda? Wszystkie „ochładzacze” pośrednio przyczyniają się do osłabienia śluzówki chroniącej gardło. Dodatkowo powietrze w klimatyzowanych pomieszczeniach bywa suche, co również nie sprzyja dobrej kondycji górnych dróg oddechowych. Najgorzej działają gwałtowne zmiany temperatur – gdy w upalny dzień wskoczymy do chłodnej wody, zjemy lody czy wyjdziemy z chłodnego biura wprost na zalaną słońcem ulicę.
Takie zmiany osłabiają śluzówkę, dlatego bakterie i wirusy mogą nas łatwiej dopaść. Latem często chorujemy na anginę, która objawia się dodatkowo gorączką i białawym nalotem na gardle.
Aby nie chorować w czasie wakacji, warto pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim unikajmy nagłych skoków temperatury – nie odmawiajmy sobie lodów, ale może niekoniecznie sięgajmy po nie wtedy, gdy jesteśmy bardzo zgrzani. Zanim wyjdziemy z biura, wyłączmy chwilę wcześniej klimatyzację – i tak dalej.
Zioła na gardło – po które warto sięgnąć?
Warto zaznaczyć, że jeśli boli nas gardło, a dodatkowo mamy gorączkę, bóle mięśni czy ropny nalot na migdałkach, powinniśmy jak najszybciej odwiedzić lekarza. W warunkach domowych możemy działać objawowo i sięgnąć po zioła na gardło, przede wszystkim tymianek, szałwię i prawoślaz.
Tymianek osłania śluzówkę i wykazuje działanie antybakteryjne – pomaga więc pozbyć się drobnoustrojów chorobotwórczych zasiedlających gardło. Szałwia także odkaża gardło i działa przeciwzapalnie, a prawoślaz nawilża śluzówkę, ochrania krtań i struny głosowe.
Sposobem na ból gardła naszych mam i babć jest także stosowanie mikstury z siemienia lnianego. Najlepiej sprawdzi się kleik, który uzyskamy, gotując nasiona przez ok. 15 minut na bardzo małym ogniu w proporcjach 1 łyżeczka siemienia na 1 szklankę wody. Siemię zmniejsza suchość i wrażenie drapania w gardle, działa przeciwzapalnie, ściągająco i ochrania śluzówkę gardła.
Inne sposoby na ból gardła
Co jeszcze może nam pomóc na ból gardła? Domowe sposoby na tę przykrą dolegliwość to również:
Stosowanie płukanek z wody z solą
Sól działa antybakteryjnie, dlatego może zwalczyć drobnoustroje w gardle. Roztwór przygotujemy, łącząc pół szklanki ciepłej wody z łyżką soli kuchennej. Po dokładnym wymieszaniu płuczemy gardło – smak nie jest najlepszy, ale zdaniem wielu to jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na ból gardła!
Syrop z cebuli
To sposób nie tylko na ból gardła, ale i kaszel. Cebula jest źródłem witaminy C, wykazuje działanie bakteriobójcze, ma właściwości wykrztuśne. Syrop przygotujemy, krojąc cebulę w plasterki i posypując je cukrem. Po kilku godzinach cebula puści sok, który wypijamy dwa razy dziennie.
Stosowanie płukanek z rozcieńczonej wody utlenionej
1 łyżka wody utlenionej zmieszana ze szklanką czystej wody stworzy miksturę do płukania gardła o działaniu antybakteryjnym, którą możemy łatwo przygotować w domowym zaciszu i stosować nawet kilka razy dziennie.
Ssanie ząbka czosnku
O czosnku mówi się, że jest naturalnym antybiotykiem. Wspomaga nie tylko leczenie bólu gardła, ale może skrócić czas infekcji. Jeśli intensywny smak nam nie przeszkadza, zamiast klasycznych tabletek do ssania możemy sięgnąć po naturalny zamiennik.
Picie letniej wody z miodem, cytryną i imbirem
To napój wskazany przy wszystkich infekcjach – miód powleka błony śluzowe i minimalizuje suchość oraz uczucie drapania w gardle, cytryna to dawka witaminy C, a imbir rozgrzewa i wykazuje działanie przeciwbólowe.
Domowe sposoby na ból gardła możemy oczywiście stosować o każdej porze roku, nie tylko latem. Kiedy ból nie mija, konieczna będzie wizyta u lekarza.
Często chorujesz? Sprawdź również:
