Dlaczego warto pić rumianek?

Rumianek jest jedną z najstarszych roślin leczniczych. O jego właściwościach wspominał m.in. Hipokrates. Przez stulecia zainteresowanie rumiankiem nie osłabło – nadal wykorzystujemy go przy niestrawności, bólach menstruacyjnych czy na dobry sen. Tym razem przygotowaliśmy dla Was artykuł, tłumaczący, dlaczego warto pić i wykorzystywać w codziennej pielęgnacji rumianek!

Właściwości rumianku

Rumianek pospolity to roślina jednoroczna, którą większość z nas doskonale kojarzy. Białe kwiaty z żółtymi środkami można spotkać właściwie na każdej łące czy w ogrodzie. W zielarstwie wykorzystuje się koszyczki rumianku, zbierane w okresie od maja do lipca.

Co zawiera rumianek? O jego prozdrowotnych właściwościach decydują m.in. flawonoidy, chamazulen, pochodne kumarynowe, cholina, spiroeter oraz garbniki. Dzięki nim rumianek wykazuje działanie przeciwzapalne, uspokajające, nasilające procesy regeneracyjne, łagodzące podrażnienia, przeciwalergiczne, bakteriobójcze i rozkurczające mięśnie gładkie.

Rumianek – działanie

Przy jakich dolegliwościach powinniśmy sięgnąć po napar z rumianku? Lista jest naprawdę imponująca!

Zioło stosuje się m.in.:

– w nieżycie żołądka lub jelit

– przy zapaleniu nerek

– kiedy mamy wzdęty, obolały brzuch

– przy zaparciach [przeczytaj też: Domowe sposoby na zaparcia – jakie naturalne suplementy stosować?]

– przy bolesnym miesiączkowaniu

– kiedy cierpimy na problemy z zasypianiem

– przy bólu gardła (w formie płukanki)

Zewnętrznie, np. w formie okładów, rumianek stosuje się:

– przy zapaleniu skóry

– na odleżyny

– na trudno gojące się rany

– w stanach zapalnych spojówek

– w stanach zapalnych pochwy

– na oparzenia

Napar z rumianku: jak zrobić?

Łyżkę rumianku zalewamy szklanką wrzącej wody, przykrywamy, a po 5-10 minutach napar w miarę możliwości od razu wypijamy.

Niektórzy z kwiatów rumianku przygotowują nalewkę. Do jej wykonania należy wykorzystać ok. 2 łyżki kwiatów, zalać je szklanką spirytusu, a po dwóch tygodniach – odsączyć. Nalewki można używać do płukanek albo popijać ją w niewielkich ilościach przy problemach trawiennych.

Rumianek na oczy

Wystudzone torebki rumianku lub waciki nasączone naparem można nakładać na oczy. Zioło złagodzi podrażnienia delikatnej skóry, delikatnie napnie skórę i zniweluje opuchliznę. Rumianek można też stosować podczas ataków alergicznych, gdy cierpimy na podrażnienie spojówek, odczuwamy swędzenie lub pieczenie.

Rumianek w kosmetyce

Ze względu na zawartość chamazulenu rumianek jest popularnym składnikiem toników, maseczek i kremów do twarzy. Działa łagodząco na podrażnienia, można go stosować po wybranych zabiegach u kosmetologa. Również skóra trądzikowa powinna się zaprzyjaźnić z rumiankiem ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze.

Z rumianku można przygotować płukankę na włosy. Doskonale działa na skórę głowy, poprawia kondycję naszych kosmyków, ale uwaga – może rozjaśniać włosy!

Rumianek w ciąży

Tak jak w przypadku większości ziół, stosowanie rumianku przez kobiety i w ciąży i w okresie laktacji powinno być poprzedzone konsultacją z lekarzem.

Rumianek, mimo że zawiera substancje o działaniu przeciwalergicznym, sam może uczulać. Ogólnie jednak jest uważany za dość bezpieczne zioło i większość specjalistów nie widzi przeciwwskazań, by zioło to podawać również dzieciom.