Stworzyliśmy listę 10 wartościowych e-booków i książek o insulinooporności

Zmagasz się z insulioopornością? Zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta dla insulinoopornych? W odpowiedzi na te pytania przygotowaliśmy zbiór wartościowych e-booków i książek o insulinooporności. Znajdziesz w nich niezbędną wiedzę: zalecenia dietetyczne, przepisy, a także porady trenera. Zapraszamy do lektury!

Najciekawsze e-booki o insulinooporności

1. Dr Hanna Stolińska „Insulinooporność. Leczenie Dietą” – W książce Insulinooporność znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne, a także aż 140 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone. W prawidłowym zestawieniu potraw pomoże Ci zbilansowane 4-tygodniowe menu.
2. Fundacja Insulinooporność – Znajdziesz tu informacje zarówno z punktu widzenia lekarza, dietetyka jak i trenera. Są również przeznaczone przepisy dla insulinoopornych.
3. Doktor Magda „Insulinooporność. Zrozumieć, czuć się dobrze, schudnąć” – Książka zawiera rzetelne informacje prezentujące aktualną wiedzę medyczną na temat insulinooporności. Została zainspirowana wątpliwościami, obawami i pytaniami pacjentów padającymi w gabinecie lekarskim i w wiadomościach od czytelników.
4. Hiperinsulinka „Ciasta w insulinooporności” – ebook zawiera aż 30 przepisów na zdrowsze wersje tradycyjnych ciast dla osób z insulinoopornością i cukrzycą. Wszystkie ciasta mają policzone ilości makroskładników oraz ładunek glikemiczny w porcji.
5. Olga Lewandowska Dietetyk – Ebook Insulinooporność – jak ją pokonać? to wszystko, czego potrzebujesz, by dowiedzieć się, jak wyleczyć insulinooporność i zrzucić zbędne kilogramy.
6. Dieta z głowa – ebook zawiera aż 100 stron praktycznej wiedzy oraz inspiracje na zdrowe posiłki.
7. Dr lifestyle – ebook zawiera porady oparte na aktualnych wynikach badań naukowych oraz pomysły na posiłki dla osób z insulinoopornością.

TOP 3 książek poświęconych insulinooporności

1. M. Makarowska, D. Musiałowska  „Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” – Ta książka pomoże Ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by móc znowu normalnie funkcjonować!
2. M. Makarowska, D. Musiałowska  „Insulinooporność. Szybkie dania” – ksiażka jest gotowym spisem przepisów na dania, jakie chorzy na insulinooporność mogą spożywać, bez obaw o poziom glukozy we krwi.
3. M. Makarowska, D. Musiałowska „Dieta w insulinooporności” – W poradniku znajdziesz informacje podane w przystępnej formie, a przy tym menu na 4 miesiące z ciekawymi i łatwymi w wykonaniu przepisami.

Warto wspomnieć o nowym e-booku, stworzonym przez naszą dietetyk – Ewę Gebkę. To porcja wiedzy i praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z insulinoopornością. Znajdziesz w nim m.in.: porady, wskazówki jak łączyć składniki, czego nie jeść, a w bonusie jadłospis na 7 dni. E-book możesz pobrać za darmo, zapisując się do naszego newslettera – link tutaj.

Korzystajcie i dzielcie się wiedzą z innymi! 😉