Skrzyp polny – właściwości
Sporo słyszymy o dobroczynnych właściwościach skrzypu polnego. Zioło wpływa nie tylko na zdrowie, ale i na urodę! Dziś sprawdzamy, w jakich sytuacjach warto sięgnąć po suplementy ze skrzypem lub herbatki ziołowe.
Skrzyp polny – na co wpływa?
W Polsce występuje kilka odmian tego ziela, ale do celów leczniczych wykorzystuje się wyłącznie skrzyp polny. Pędy, pojawiające się w połowie wiosny, są bogate w potrzebną człowiekowi substancję: krzemionkę. Swoją nazwę roślina zawdzięcza temu, że jeśli rozetrzemy w dłoniach wspomniane pędy, usłyszymy skrzypienie.
Oprócz krzemionki zioło zawiera: flawonoidy, sole mineralne, kwasy organiczne, białko, żelazo czy witaminę C. Ten zestaw składników sprawia, że skrzyp polny jest wykorzystywany w leczeniu takich schorzeń, jak:
– problemy z nerkami
– problemy skórne (trądzik, owrzodzenia, wypryski)
– trudno gojące się rany (np. po operacjach)
– stany zapalne dróg moczowych
– profilaktycznie u osób starszych, którzy z wiekiem tracą krzem z organizmu
– krwotoki czy zaburzenia krzepliwości krwi
– choroby układu oddechowego
– osłabienie po najróżniejszych chorobach
– łamliwe kości
– zewnętrznie skrzyp można stosować do: płukania oczu, np. przy zapaleniu spojówek, do pielęgnacji jamy ustnej czy przy krwawiących dziąsłach.
Krzem na włosy, skórę i paznokcie
Krzem nazywany jest „pierwiastkiem urody”. Jego niedobór odbija się przede wszystkim na urodzie: włosy tracą blask, są łamliwe, kruszą się i wypadają, paznokcie łamią się i rozdwajają, a na skórze pojawia się więcej zmarszczek.
Bogatym źródłem krzemu jest skrzyp polny. Obok niego warto włączyć do diety produkty takie jak: migdały, orzechy, buraki, szparagi, pietruszka, kasze, produkty pełnoziarniste, czarne porzeczki, banany czy wiśnie.
Skrzyp polny na włosy
Skrzyp polny od wieków jest stosowany w formie płukanek do włosów – dzięki łatwo rozpuszczalnej w wodzie krzemionce szybko przywraca im blask i siłę. Również suplementacja produktami z wyciągiem ze skrzypu polnego pozwala cieszyć się mocniejszymi włosami, paznokciami i lepszą skórą.
Skrzyp polny na włosy warto połączyć z innymi ziołami, np. pokrzywą, korzeniem łopianu czy mydlnicy. Odwar z tych ziół dodatkowo zapobiegnie przetłuszczaniu się włosów i problemom z łupieżem.
Działanie skrzypu w kontekście skóry zostało przetestowane m.in. na grupie kobiet, które w wyniku zbyt długiej ekspozycji słonecznej zmagały się ze zmarszczkami i przesuszoną skórą. Po upływie 5 tygodni odnotowano zmniejszenie problemów ze skórą w porównaniu z grupą, która stosowała placebo.
Jak jeszcze dbać o skórę? Przeczytaj nasz artykuł: Kolagen – suplementacja, która wpływa na stawy, skórę, włosy i paznokcie!
Skrzyp polny: przeciwwskazania. Na co trzeba uważać, suplementując skrzyp polny?
Skrzyp polny nie jest zalecany w przypadku niektórych chorób układu krążenia i układu moczowego. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed rozpoczęciem suplementacji powinny skonsultować się z lekarzem.
Skrzyp polny zawiera też antywitaminę B1, więc po 3-miesięcznej suplementacji warto zrobić przerwę. W czasie suplementacji skrzypem poleca się też stosować dietę bogatą w witaminy z grupy B, aby nie dopuścić do powstania niedoboru.
Korzystając z dobroczynnych właściwości zioła, nie zapomnijmy też o wypijaniu minimum 1,5 l wody dziennie – skrzyp działa moczopędnie, więc przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest po prostu konieczne.
