Imbir – właściwości lecznicze
Kłącza imbiru lubią łagodny klimat i rosną między innymi w Indiach czy na Jamajce. Najwięcej prozdrowotnych właściwości znajdziemy w świeżym, soczystym imbirze. Nie należy obawiać się kiełkujących kłączy, ponieważ świadczy to o ich naturalnym pochodzeniu. Czy imbir powinny przyjmować osoby zmagające się z wysokim ciśnieniem? Dlaczego imbir uważany jest za remedium na przeziębienie? Jakie jeszcze dolegliwości łagodzi imbir?
Imbir: właściwości
Imbir stosuje się w celu zapobiegania lub zwalczania przeziębienia, ale roślina ta sprawdza się także przy wielu innych dolegliwościach. Właściwości przeciwzapalne imbiru sprawiają, że roślina ta sprawdzi się przy bólach reumatycznych, bólach głowy, a nawet bólach migrenowych.
Napar z imbiru polecany jest przy różnego rodzaju dolegliwościach żołądkowych. Wspomaga trawienie i zapobiega wzdęciom. Dodatkowo pobudza wytwarzanie śliny i soków żołądkowych. Osoby zmagające się z chorobą lokomocyjną powinny przed podróżą wypić herbatę z imbirem lub przyjąć kilka kropli syropu z imbiru, ponieważ działa on przeciwwymiotnie i zmniejsza mdłości.
Dlaczego imbir przyspiesza odchudzanie? Przede wszystkim pobudza termogenezę, czyli zamianę tkanki tłuszczowej w ciepło, które ogrzewa nas organizm. Dodatkowo wspiera procesy trawienne i w rezultacie przyspiesza metabolizm. Stosowany miejscowo może redukować cellulit.
Imbir ma właściwości rozrzedzające krew i usprawniające jej krążenie. Z tego względu zaliczamy go do grupy afrodyzjaków. Niewiele osób wie, że imbir jest z powodzeniem stosowany przez osoby cierpiące na depresję.
Jak działa imbir na przeziębienie?
Powszechne stosowanie imbiru na przeziębienie to wynik jego właściwości przeciwzapalnych. Zapalenie to pierwszy krok do pojawienia się bólu czy infekcji. Działając zapobiegawczo, warto dodawać kilka plastrów (dwa lub trzy) imbiru do herbaty. Jeśli natomiast już dopadło nas przeziębienie, warto dawkę tę podwoić.
Dlaczego imbir pomaga w przeziębieniu?
– działa napotnie
– przeciwdziała wirusom
– pomaga w walce z bakteriami
– rozrzedza śluz znajdujący się w drogach oddechowych
– ma działanie wykrztuśne
Czy imbir podnosi ciśnienie?
Zależność imbir a nadciśnienie jest często źle interpretowana. Imbir, mimo powszechnego przekonania, nie podnosi ciśnienia, ale nie powinny przyjmować go osoby przyjmujące leki na nadciśnienie. Czy w takim razie imbir obniża ciśnienie? Powstały badania, które potwierdzają, że imbir obniża ciśnienie tętnicze.
Dodatkowo pozytywnie wpływa na pracę serca i całego układu krwionośnego. Zapobiega powstawaniu zakrzepów, co także dodatkowo usprawnia przepływ krwi i obniża ciśnienie tętnicze. Imbir przyjmowany regularnie wspomaga obniżenie złego cholesterolu.
Dlaczego imbir nie powinien być łączony z lekami na nadciśnienie? Przyjmowanie imbiru w połączeniu z lekami obniżającymi ciśnienie tętnicze może dodatkowo spotęgować ich działanie i doprowadzić do zbytniego obniżenia ciśnienia.
Woda z imbirem – czy warto ją pić?
Imbir jest popularnym składnikiem wielu mikstur. Z tego kłącza można przygotować: syrop z imbiru, wodę z imbirem, miodem i cytryną, napar z imbiru czy sok z imbiru.
Woda z imbirem polecana jest szczególnie osobom na diecie. Do śniadania warto wypić jedną szklankę ciepłej wody z kawałkiem startego imbiru i dodatkami według uznania. Może to być miód, mięta, cytryna czy cynamon.
Aby przyjmowanie imbiru było jeszcze bardziej wygodne można wcześniej przygotować pastę z imbiru, którą następnie będziemy dodawać do wody czy herbaty. Imbir należy zetrzeć na tarce i wymieszać z miodem. Ważne jest, aby porcja miodu była większa od porcji imbiru, ponieważ to zapobiegnie zepsuciu się pasty.
Ile imbiru dziennie powinno się przyjmować? Dzienna maksymalna dawka imbiru to 4-5 gramów.
Imbir – przeciwwskazania
Imbiru nie należy przyjmować na pusty żołądek, a osoby cierpiące na wrzodową chorobę żołądka i dwunastnicy powinny z niego w ogóle zrezygnować. Nie jest polecany osobom z refluksem lub nadkwaśnością.
Imbir działa przeciwzakrzepowo, dlatego nie jest polecanym osobom przyjmującym leki przeciwzakrzepowe, ponieważ może spotęgować ich działanie i doprowadzić do krwawienia. Z uwagi na właściwości przeciwzakrzepowe jego przyjmowanie powinny ograniczyć osoby, które w najbliższym czasie planują zabiegi operacyjne lub chirurgiczne usuwanie zęba.
