witaminy dla dzieci

Witaminy dla dzieci

Witaminy mają znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu każdego człowieka. Szczególnie ważne są one w przypadku dzieci oraz nastolatków, ponieważ wspierają właściwy rozwój dorastających osób. Mimo, iż większość witamin można przyswoić wraz z pokarmem stosując zróżnicowaną dietę, to jednak wszelkie niedobory w tym zakresie warto uzupełniać wysokiej jakości naturalnymi suplementami dla dzieci, które wspomagają odporność oraz ogólną kondycję organizmu.

Witamina D dla dzieci

Witamina D jest niezwykle ważna dla rosnącego organizmu. Bierze nie tylko udział w procesie efektywnego przyswajania wapnia, ale również wpływa na mineralizację szkieletu, ogólny stan skóry oraz działanie układu odpornościowego. Wspiera także prawidłową pracę serca.

Niedobór witaminy D u dzieci może powodować krzywicę – schorzenie, które objawia się rozmiękczeniem kości, próchnicą oraz znacząco opóźnia ząbkowanie. W późniejszym wieku często przyczynia się do powstawania osteoporozy. 

Głównym źródłem naturalnej witaminy D jest słońce, ale nie zawsze można ją pobierać w taki sposób. W trakcie okresu jesienno-zimowego naturalna synteza witaminy D jest bardzo niska, z kolei latem ograniczają ją filtry przeciwsłoneczne. Witaminę D przyjmuje się także dzięki systematycznemu spożywaniu tłustych ryb oraz dużej ilości nabiału. 

Kiedy warto rozpocząć suplementację witaminą D u dzieci?

Suplementację witaminą D warto rozpocząć zaraz po narodzinach niemowlęcia.

Dlaczego?

Mleko matki praktycznie całkowicie pozbawione jest tego składnika, dlatego ważne jest, aby na bieżąco uzupełniać niedobór tej witaminy. Konkretne dawki powinny zostać określone przez lekarza na podstawie wagi oraz dziennej ilości spożywanego przez niemowlę mleka. 

Witamina C dla dzieci

Witamina C dla dzieci, inaczej zwana również kwasem askorbinowym, to niezbędny składnik odżywczy. Bierze udział w licznych procesach życiowych, ale organizm nie jest w stanie wyprodukować go samodzielnie. Dlatego musimy dostarczać go z jedzenia lub dzięki odpowiedniej suplementacji.

Witamina C dla dzieci wpływa na przyswajalność żelaza, co powoduje, że przy jej niedoborach może wystąpić anemia. Jest sprzymierzeńcem również w walce ze stresem oksydacyjnym, wywołanym przez wolne rodniki. Regularnie przyjmowana może zmniejszyć ilość oraz czas trwania przeziębień i infekcji.

Dzieci pozyskują witaminę C z mleka matki, jedzenia i mieszanek dla niemowląt. Po szóstym miesiącu suplementacja jest zalecana dzieciom, które nie są karmione piersią i zjadają mniej niż 500 ml mieszanki dla niemowląt dziennie. Idealnym preparatem zawierającym witaminę C dla dzieci są krople, których stężenie wynosi zazwyczaj 100 mg/ml.

Systematycznie przyjmowana witamina C dla dzieci może wpłynąć na to, czy u naszej pociechy rozwinie się infekcja i jak długo będzie trwała. To dzięki wzmocnieniu układu odpornościowego. Ma również wpływ na rozwój układu nerwowego oraz układu krążenia. Kwas askorbinowy wspomaga produkcję kolagenu, a co za tym idzie, ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie kości, chrząstek i skóry. Poważny niedobór witaminy C może wywołać chorobę zwaną szkorbutem – objawia się ona krwawieniem dziąseł, zasinieniem, utratą apetytu i drażliwością.

Więcej informacji na temat witaminy C w artykule: Ile witaminy C dziennie powinniśmy przyjmować?

Witamina B dla dzieci

Witaminy z grupy B nie są wytwarzane i magazynowane w organizmie, dlatego należy pamiętać o ich regularnym dostarczaniu z pożywieniem lub suplementami.

Niedobory wit. B objawiają się m.in. problemami z zasypianiem, koncentracją, nerwicą lub depresją. Długotrwały niedobór może skutkować zaburzeniami wzrostu, a nawet zwiększoną podatnością na rozwój nowotworów. Dobra wiadomość jest taka, że wit. z grupy B występują w wielu pokarmach, niestety ze względu na brak możliwości magazynowania ich w organizmie, konieczne jest regularna uzupełnianie ich zasobów.

Witaminy z grupy B:

  • Witamina B1 (tiamina): jest niezbędna do wchłaniania glukozy i czerpania energii, ponieważ bierze udział w przemianie węglowodanów i procesach energetycznych. Wpływa korzystnie na układ nerwowy i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. Jej niedobór może przyczynić się do porażenia nerwów obwodowych, zaniku mięśni i zaburzeń rytmu serca
  • Witamina B2 (ryboflawina) – bierze udział w procesach przemiany materii i tworzenia czerwonych płytek krwi. O jej regularne dostarczanie do organizmu powinny zadbać zwłaszcza osoby, które mają problem z utrzymaniem wagi. Niedobory mogą objawiać się zaburzeniami wzrostu, złym stanem skóry i błon śluzowych, a także pojawianiem się zajadów i pleśniawek.
  • Witamina B3 (niacyna, wit. PP) – ta z kolei jest wymagana do syntezy hormonów płciowych, kortyzolu, insuliny i tyroksyny. Jest niezbędna do prawidłowej pracy układu nerwowego, a jej niedobór objawia się osłabieniem, apatią, bólami głowy, częstymi zmianami skórnymi. Braki wit. PP u dzieci mogą mieć długofalowe skutki w rozwoju płciowym, fizjologicznym i umysłowym.
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy) – ważna, choć często niedoceniana witamina, działająca na dobrą pracę układu nerwowego. Jej niedobory wiążą się z takimi objawami jak: zaburzenia snu, uczucie ciągłego zmęczenia, drętwienia stóp i palców

Witaminy dla dzieci w kroplach

Krople doustne to najwygodniejsza postać preparatów w przypadku zastosowania u małych dzieci, noworodków czy niemowląt. Dlaczego? Forma kropli pozwala idealnie dobrać dawkę do masy ciała czy wieku dziecka. Dodatkowo krople można podawać bezpośrednio do jamy ustnej lub dodać do pokarmu lub napoju co w przypadku małych dzieci znacznie ułatwia przyjęcie preparatu.

W takiej postaci można podać dziecku probiotyk wzmacniający ochronną florę bakteryjną lub inne krople osłonowe czy na odporność. Najczęściej występującymi substancjami aktywnymi w postaci kropli są witaminy D oraz C.

metody płatności
Produkt zostal dodany do koszyka.!Font Awesome Free 6.5.1 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free Copyright 2023 Fonticons, Inc.