Suplementy na paznokcie

  • dla urody

    Dla urody (60 kapsułek)

    44,99 
    Dodaj do koszyka
  • collagen primabiotic

    Kolagen Primabiotic Collagen

    129,99 249,99 
    Dodaj do koszyka
  • PRIMABIOTIC OLEJ Z NASION CZARNUSZKI

    Olej z nasion czarnuszki (250 ml)

    49,99 
    Dodaj do koszyka
  • collagen summer edition

    Primabiotic Collagen Summer Edition Smak Kiwi (30 szt.)

    249,99 
    Dodaj do koszyka
  • spa box primabiotic

    SPA BOX Primabiotic

    501,95 
    Dodaj do koszyka
  • Witamina B Complex w kroplach (30 ml)

    Witamina B Complex w kroplach (30 ml)

    29,99 
    Dodaj do koszyka

Suplementy na paznokcie

Zdrowe i lśniące paznokcie to marzenie wielu kobiet. Niestety często narażamy je na takie czynniki jak nieprawidłowa pielęgnacja, nieodpowiednia dieta czy stres. To wpływa na większą łamliwość, rozdwajanie się płytki paznokcia i osłabienie.

Dieta dla zdrowych paznokci

Podstawą jest zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały. To ona sprawia, że nasz organizm funkcjonuje prawidłowo, a nasze paznokcie są odżywione. Co jeść na zdrowe paznokcie? Przede wszystkim produkty bogate w takie składniki jak:

żelazo, które utwardza płytkę paznokcia. Najwięcej żelaza znaleźć można w wątrobie, natce pietruszki czy orzechach.

wapń, którego niedobór powoduje osłabienie, łamliwość i białe prążki na paznokciach. Znajdziemy go w produktach mlecznych, ale także w jarmużu, orzechach laskowych czy brukselce.

Witaminy dla pięknych paznokci

Witaminy dla paznokci możemy suplementować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Warto wcierać je bezpośrednio w płytkę paznokcia. Do takiego zabiegu świetnie sprawdzą się witaminy w formie kropel. Do grupy witamin, które świetnie sprawdzą się w pielęgnacji paznokci, zaliczyć można:

witaminę B – wzmacnia płytkę paznokcia i zapobiega łamliwości. O jej braku mogą świadczyć ciemne, suche i wypukłe paznokcie. Dodatkowo wzmacnia włosy i poprawia wygląd cery. Nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć ją samodzielnie, dlatego musimy przyswajać ją albo w produktach spożywczych, albo w postaci suplementu. Witaminę B możemy znaleźć w produktach zbożowych, ziemniakach czy mięsie.

witamina A – regeneruje komórki i wzmacnia płytkę paznokcia oraz wyrównuje ich fakturę. W przypadku jej niedoboru możemy zauważyć poprzeczne prążki na paznokciach. Aby zwiększyć jej ilość  w organizmie, do diety powinniśmy włączyć takie produkty jak wątróbka, sery, jajka czy masło.

Codzienna pielęgnacja paznokci

Jak w każdej pielęgnacji istotna jest regularność. Pamiętajmy, żeby codziennie nawilżać dłonie za pomocą kremu do rąk i zabezpieczać je przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak mróz czy detergenty.

W wolnej chwili możemy poświęcić więcej czasu dla naszych paznokci i skorzystać z domowych maseczek. Bardzo popularne jest połączenie oliwki i cytryny. Należy zmieszać ze sobą połowę cytryny z ¼ szklanki oliwki i moczyć paznokcie przez 15 minut.

Oprócz odpowiedniej diety do porannej rutyny warto wprowadzić także kolagen. To białko jest budulcem paznokci i wpływa na ich twardość.

O regeneracji paznokci po hybrydzie przeczytasz w artykule Jak zregenerować paznokcie po hybrydzie? 5 sposobów na wzmocnienie płytki!