Co wybrać? Collagen czy Collagen Sport?
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem suplementacji kolagenu, ale wahasz się, który wybrać? Przychodzimy z pomocą. W poniższym artykule przeczytasz, jakie są różnice między Collagenem a Collagenem Sport i na co warto zwrócić uwagę przed zakupem.
Collagen a Collagen Sport — wartości odżywcze i składniki
Biorąc pod lupę wartości odżywcze, obydwa kolageny prezentują się jednakowo, co zostało przedstawione w tabeli poniżej. Zarówno buteleczka Collagenu jak i Collagenu Sport w jednej porcji ma zaledwie 45 kcal i aż 9 g białka.
| Wartość odżywcza | Collagen | Collagen Sport |
| Wartość energetyczna | 45 kcal | 45 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 2,2 g | 2,2 g |
| w tym cukry | 1,9 g | 1,9 g |
| Białko | 9 g | 9 g |
Różnica między Collagenem a Collagenem Sport dotyczy przede wszystkim składu. Co prawda, jeżeli chodzi o zawartość kolagenu i witamin — tutaj nadal sytuacja wygląda niemalże identycznie.
Każda z buteleczek kolagenu zawiera aż 10 000 mg kolagenu i jednakową zawartość witamin. Collagen Sport ma nieco więcej witaminy C i co najważniejsze — zawiera krzem, którego w Collagenie nie znajdziemy.
| Składnik | Collagen | Collagen Sport |
| Kolagen | 10 000 mg | 10 000 mg |
| Witamina A | 121 µg | 121 µg |
| Tiamina (B1) | 0,275 mg | 0,275 mg |
| Ryboflawina (B2) | 0,434 mg | 0,420 mg |
| Niacyna (B3) | 4,16 mg | 4,16 mg |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Witamina B6 | 0,406 mg | 0,406 mg |
| Biotyna (B7) | 13 µg | 13 µg |
| Kwas foliowy (B9) | 60 µg | 60 µg |
| Witamina B12 | 1,2 µg | 1,2 µg |
| Witamina C | 80 mg | 100 mg |
| Witamina D | 1,2 µg | 1,2 µg |
| Witamina E | 3 mg | 3 mg |
| Krzem | – | 16 mg |
Collagen Sport — nie tylko dla sportowców
Collagen Sport polecany jest przede wszystkim sportowcom z uwagi na dodatek kwasu ortokrzemowego, który bierze udział w biosyntezie kolagenu, regeneracji tkanki łącznej oraz w rozwoju kości i chrząstek stawowych.
Collagen Sport z dodatkiem kwasu ortokrzemowego może być również polecany:
- osobom starszym — dodatek kwasu ortokrzemowego ma znaczenie w procesach zdrowienia i starzenia się organizmu,
- osobom przyjmującym inhibitory pompy protonowej (leki zmniejszające wydzielanie kwasu solnego w żołądku) – osoby te mają mniejszą wchłanialność krzemu,
- osobom z osteoporozą — krzem bierze udział w procesach kostnienia,
- osobom z dietą ubogą w krzem — źródłem krzemu jest kwas ortokrzemowy występujący naturalnie w wodzie i niektórych napojach. Krzem znajdziemy również w warzywach i owocach (m.in. w zielonym groszku, bananach, truskawkach), zbożach oraz piwie.
Co zatem wybrać? Collagen czy Collagen Sport?
Jeżeli zależy Ci na pięknych i zdrowych włosach, paznokciach i skórze a Twoja dieta jest bogata w produkty będące źródłem krzemu — możesz postawić na Collagen.
Natomiast jeśli Twoja dieta jest nieróżnorodna, przyjmujesz leki, które zmniejszają wydzielanie kwasu solnego w żołądku bądź jesteś sportowcem, często miewasz kontuzje i chcesz wesprzeć jak najbardziej swój układ kostno-stawowy, to zdecydowanie postaw na Collagen Sport.
A jeśli nadal masz mętlik w głowie, który kolagen wybrać, możesz oprzeć swój wybór kierując się smakiem. Collagen łączy w sobie słodycz jabłek i brzoskwiń z delikatną, kwaskową nutą cytryny. Collagen Sport będzie zaś doskonałym wyborem dla osób, które uwielbiają smak ananasowy.
