Suplementy na insulinooporność

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność nie jest chorobą. To stan, w którym tkanki nie reagują prawidłowo na insulinę. Może rozwijać się latami, a jej – często – mało specyficzne objawy pojawiają się etapami. Zaniedbana insulinooporność prowadzi do wielu poważnych konsekwencji, jak np.: cukrzyca typu 2, chorób układu sercowo-naczyniowego. Do charakterystycznych objawów należy:

• nadmierna senność po posiłku
• obniżenie nastroju
• zwiększona ochota na słodycze
• spadek koncentracji
• rogowacenie ciemne
• wzmożona potliwość
• bóle stawów
• otyłość brzuszna

Insulinooporność – przyczyny

Najczęstszą przyczyną pojawienia się insulinooporności jest tzw. “oponka” na brzuchu. Uwalnia między innymi wolne kwasy tłuszczowe, które wykorzystywane są przez organizm jako źródło energii zamiast glukozy.

Antykoncepcja hormonalna może także wpływać na rozwój insulinooporności. To charakterystyczna przyczyna tego schorzenia u szczupłych kobiet. Preparaty zawierające estrogen zmienia tolerancję glukozy i powoduje zwiększenie poziomu insuliny we krwi.

Innymi przyczynami mogą być: niska aktywność fizyczna w ciągu dnia, a także nieprawidłowa dieta oparta na wysokoprzetworzonych produktach.

Naturalne suplementy na insulinooporność

Walka z insulinoopornością wiąże się przede wszystkim z odpowiednią dietą oraz aktywnością fizyczną. Warto wspomóc się również dobrze dobraną suplementacją!

Tradycyjna medycyna wschodu od dawna wykorzystuje ashwagandhę do regulowania gospodarki glukozowo-insulinowej. Działa ona wielokierunkowo. Przede działa bezpośrednio u źródła, ponieważ wspiera prawidłową wrażliwość tkanek na insulinę. Jej przyjmowanie wspomaga także utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Jako roślina adaptogenna wspiera odporność organizmu na stres, co jest istotne w kwestii prawidłowej gospodarki cukrowej.

Kwasy tłuszczowe Omega-3, w tym kwas EPA i DHA należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla zdrowia. Badania dowodzą, że EPA i DHA zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Zmniejszają także nasilenie toczących się w organizmie stanów zapalnych, co jest szczególnie istotne dla osób, które zmagają się z insulinoopornością.

Inozytol a insulinooporność

Swoje zastosowanie znajduje między innymi w zaburzeniach gospodarki cukrowej. Wspiera działanie insuliny. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które zmagają się z insulinoopornością. Inozytol jest niezbędny dla tworzenia przekaźników sygnału insulinowego. Dodatkowo wykazuje działanie obniżające poziom glukozy we krwi.

Zajrzyj tutaj – to e-book z dawką rzetelnej wiedzy i dietetycznych tipów dla insulinoopornych!