Wyposażenie apteczki zimowej powinno zawierać odpowiednie leki, ale również produkty, które w naturalny sposób wzmocnią naszą odporność. Jak wynika z wielu badań naukowych w głównej mierze to nasza dieta oraz stan odżywienia organizmu niezaprzeczalnie wpływają na naszą odporność. Niestety, nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi konkretnych składników odpornościowych wraz z dietą i konieczna może okazać się suplementacja. Sprawdź koniecznie, jakie suplementy diety na odporność warto mieć w swojej zimowej apteczce!

Witaminy A, D, E, K

Zacznijmy od witaminy A, która ma właściwości przeciwbakteryjne, wpływa na namnażanie limfocytów T i poprawia funkcję układu oddechowego. Naturalnie występuje w produktach zwierzęcych: mięso, ryby, jaja. Karotenoidy występują zaś w pokarmach roślinnych, np. marchew, papryka, bataty, jarmuż.

Witamina D, jak wiadomo nie od dziś, wzmacnia nasz układ odpornościowy, pomaga w walce z wirusami i bakteriami oraz działa immunomodulująco. Dodatkowo jeżeli nie przebywamy odpowiedniej ilości czasu na słońcu, to powinniśmy suplementować witaminę D przez cały rok, w dawce 800 – 2000 IU/dobę.

Kolejną ważną witaminą dla naszego układu odpornościowego jest witamina E. Jej postać aktywna to głównie α – tokoferol. Witaminę E znamy przede wszystkim z jej właściwości antyoksydacyjnych, ale warto wiedzieć, że oddziałuje także na odporność. Wpływa na namnażanie limfocytów T, poprawia integralność błon komórkowych i wspomaga mechanizmy odporności nabytej.

W jednym z badań wykazano, że roczna suplementacja diety 200 IU witaminy E na dzień zmniejsza ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych. Naturalnie znajdziemy ją w olejach roślinnych, orzechach, pestkach, nasionach.

W trakcie trwania infekcji, kiedy podajemy leki przeciwbakteryjne, takie jak antybiotyki i sulfonamidy prowadzimy do wyjałowienia przewodu pokarmowego, dlatego zwiększona podaż witaminy K jest wskazana np. z pokarmem (brukselka, zielona fasolka, jarmuż, karczoch) lub jako suplementy na odporność.

  • Witaminy ADEK kapsułki

    Witaminy ADEK kapsułki (60 szt.)

    59,99 
    Dodaj do koszyka

Cynk

Wbrew pozorom cynk, to jeden z ważniejszych składników mineralnych wpływających na odporność. Wykazano, że niedobór cynku zwiększa podatność na infekcje (w tym również wirusowe). Cynk znajdziemy w takich produktach jak: ostrygi, wieprzowina, wołowina, nasiona roślin strączkowych, nerkowce, pestki dyni, migdały. Jeżeli nie pokrywamy wraz z dietą zapotrzebowania na cynk, warto rozważyć jego suplementację.

Witamina C

Dobrze znaną witaminą stosowaną w przeziębieniu jest właśnie witamina C, ale przyjrzyjmy się jej bliżej. Ma właściwości antywirusowe, działa wirusobójczo, łagodzi przebieg infekcji wirusowych jak i bakteryjnych. Dodatkowo witamina C zmniejsza produkcję wolnych rodników i minimalizuje ich negatywny wpływ na organizm w trakcie trwania ostrej infekcji. Poprawia też funkcję bariery nabłonkowej płuc. Warto mieć ją w swojej zimowej apteczce suplementów na odporność.

Colostrum

Colostrum, inaczej siara jest pierwszym pokarmem, jaki otrzymuje noworodek. Pierwsze mleko charakteryzuje się unikalnym składem. Zawiera ono wszystkie niezbędne składniki odżywcze w formie wysoko przyswajalnej oraz czynniki wzrostowe, ale także związki immunologicznie aktywne.

Colostrum posiada m.in. właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwpasożytnicze i przeciwzapalne. Colostrum ma istotne znaczenie immunologiczne nie tylko dla noworodków, ale także dla osób dorosłych, dlatego niezależnie od wieku każdy powinien zaopatrzyć się w ten suplement na odporność.

  • colostrum kapsułki

    Colostrum kapsułki (60 szt.)

    79,99 
    Dodaj do koszyka

Probiotyki

Wiemy, że zwiększona podatność na infekcje spowodowana jest przez bakterie. Właściwy skład mikrobioty jelitowej jest niezbędny do utrzymania stanu homeostazy (równowagi) w organizmie.

Większość bakterii chorobotwórczych formuje w naszym organizmie tzw. biofilmy, czyli wielokomórkowe struktury otoczone substancjami produkowanymi przez te bakterie i ściśle przylegającymi do powierzchni, na której zostały utworzone. Dzięki swojej budowie, biofilm jest odporny na tradycyjne środki przeciwdrobnoustrojowe i bakteriobójcze.

Najlepszym sposobem zwalczania biofilmów bakteryjnych wytwarzanych przez „złe” bakterie jest wykorzystywanie szczepu „dobrych” bakterii do wytworzenia biofilmu probiotycznego.

Wpływ probiotyków na układ odpornościowy, to m.in.:

Przy wyborze probiotyku zwróć uwagę na ilość szczepów bakteryjnych w suplemencie diety, rodzaj, gatunek i oznaczenie literowo-cyfrowe, np. Lactobacillus acidophilus SCD208.

metody płatności
Produkt zostal dodany do koszyka.!Font Awesome Free 6.5.1 by @fontawesome - https://fontawesome.com License - https://fontawesome.com/license/free Copyright 2023 Fonticons, Inc.
Wyświetl kategorie