Kolagen – fakty i mity

Mimo, że kolagen kojarzy się głównie jako „eliksir młodości”, to tak naprawdę nasz organizm zawdzięcza mu zdecydowanie więcej. Jego odpowiednia ilość gwarantuje nam nie tylko cerę bez zmarszczek, ale również sprawne stawy. Czego jeszcze możemy nie wiedzieć o kolagenie? Poznajcie kilka faktów i mitów w jego temacie.

Kolagen w suplementach diety nie działa – mit

W celu sprawdzenia skuteczności kolagenu w suplementach, przeprowadzono szereg badań klinicznych. Badania wykazały, że w wyniku suplementacji kolagenem znacząco zwiększa się nawilżenie skóry oraz gęstość siatki kolagenowej, poprawiając oznaki starzenia skóry.

Zdolność do produkcji kolagenu w ciele człowieka spada po 25. roku życia – fakt

Wraz z wiekiem procesy metaboliczne ulegają zmianie. Dochodzi do rozkładu i zaniku materii organicznej. Przez to tracimy młodość i pojawiają się pierwsze oznaki starzenia, jak np.: zmarszczki, łamliwość paznokci, osłabienie włosów czy bóle stawów.

Suplementy z kolagenem są wyłącznie dla osób dbających o urodę – mit

Białka kolagenowe to budulec wszystkich narządów w ciele człowieka. Z kolagenu zbudowane są również włosy, skóra, paznokcie, stawy i kości. Dlatego korzyści z suplementacji hydrolizowanym kolagenem może odczuć każdy stosujący.

Kolagen można znaleźć w pożywieniu – fakt

W których produktach najczęściej można spotkać kolagen. Przede wszystkim w galaretkach, produktach zawierających żelatynę, wywarach z kości, chrząstek, kurzych łapek. Wygodnym rozwiązaniem są suplementy diety, które zawierają kolagen – to dobre uzupełnienie diety. Warto zapamiętać, że kolagen wchłania się w przewodzie pokarmowym, a jego synteza zachodzi w towarzystwie witaminy C.

Dla kolagenu dieta i odpowiednia suplementacja to podstawa – fakt

Chcąc utrzymać sprawność stawów przez długie lata, niedobory kolagenu w organizmie powinny uzupełniane nie tylko przez odpowiednią dietę bogatą w wapń i witaminę C, ale również przez zastosowanie odpowiedniej suplementacji. Aby utrzymać stawy w dobrej kondycji, warto sięgać po suplementy diety z kolagenem, który pomaga utrzymać sprawne stawy na dłużej.