jak schudnac w miesiac

Jak schudnąć w miesiąc? Czy to w ogóle możliwe?

Jak schudnąć w miesiąc? Czy to w ogóle możliwe?

Do sylwestra pozostał miesiąc! Czy przez 30 dni można zrobić coś, co sprawi, że kreacja na ten wyjątkowy wieczór będzie się lepiej prezentować na naszej sylwetce? Jeśli zastanawiacie się, jak schudnąć w miesiąc i czy jest to możliwe, zapraszamy do lektury miniporadnika, przygotowanego przez naszą dietetyk kliniczną, mgr Ewę Gębkę!   Dieta odchudzająca – co
Read full story...
olej lniany

Olej lniany – właściwości i zastosowanie

Olej lniany – właściwości i zastosowanie

Len jest rośliną roczną, uprawianą w klimacie umiarkowanym. Najpowszechniej  uprawianym gatunkiem jest len zwyczajny Linum usitatissimum L. Roślina ta jest surowcem do produkcji sznurów, przędzy, zaś nasiona lnu coraz częściej mają zastosowanie w kosmetologii i lecznictwie. Tłoczony na zimno olej lniany posiada cenne właściwości dietetyczne i prozdrowotne. Zawarte w oleju lnianym kwasy tłuszczowe mają zdolność
Read full story...
ból stawów

Domowe sposoby na ból stawów

Domowe sposoby na ból stawów

Zastanawiasz się, czy istnieją domowe sposoby na ból stawów? Narzekasz, że musisz rezygnować z aktywności fizycznej, a nawet lekkie prace stają się udręką? Nie jesteś sam! Okazuje się, że na bóle stawów cierpią nie tylko seniorzy – coraz częściej problem dotyczy młodszych, aktywnych osób. Jak sobie pomóc? Zebraliśmy najpopularniejsze domowe sposoby na ból stawów.  
Read full story...
suplementy na stawy

Suplementy dla biegaczy (i nie tylko!). Co pomoże na stawy?

Suplementy dla biegaczy (i nie tylko!). Co pomoże na stawy?

Niedawno pisaliśmy o tym, czy bieganie po asfalcie może szkodzić stawom biegaczy. Tym razem przyjrzymy się, jakie suplementy na stawy można polecić osobom uprawiającym ten rodzaj aktywności fizycznej. Nie tylko jednak biegacze mogą skorzystać z naszych porad – bóle stawów dotyczą coraz szerszej grupy społeczeństwa: sportowców, seniorów, ale też ludzi prowadzących siedzący tryb życia.  
Read full story...
bieganie po asfalcie

Bieganie po asfalcie. Czy jest się czego bać?

Bieganie po asfalcie. Czy jest się czego bać?

Bieganie po asfalcie dla sporej części biegaczy jest po prostu koniecznością. To najłatwiej dostępny rodzaj nawierzchni, a w sezonie jesienno-zimowym – często jedyne oświetlone miejsce, by przeprowadzić trening. Czy asfalt szkodzi stawom biegaczy? Sprawdzamy, co na ten temat twierdzą specjaliści!   Bieganie po asfalcie – co trzeba wiedzieć? Na forach internetowych wciąż trwają ożywione dyskusje
Read full story...
kolagen hydrolizowany

Kolagen hydrolizowany. Co mówią badania?

Kolagen hydrolizowany. Co mówią badania?

Wiele słyszy się o świetnych właściwościach kolagenu hydrolizowanego. Do jego wyróżników należy m.in. wysoka wchłanialność, a także niewielkie prawdopodobieństwo alergizowania. Czy warto pić kolagen hydrolizowany i co na jego temat mówią badania?   Kolagen hydrolizowany – właściwości Niektóre produkty są po prostu modne i sięgamy po nie bez większej refleksji – zwłaszcza, jeśli rekomendują je
Read full story...
dieta dla serca

Dieta dla serca. Co jeść, żeby mieć zdrowe serce?

Dieta dla serca. Co jeść, żeby mieć zdrowe serce?

Choroby serca stanowią obecnie główną przyczynę wszystkich zgonów na świecie. U osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe, oprócz farmakoterapii, istotnym elementem leczenia jest zmiana stylu życia, w tym zwyczajów żywieniowych. Stosowanie odpowiedniej diety powinno stanowić przede wszystkim element profilaktyki chorób związanych z układem krążenia, a w przypadku ich wystąpienia zapobiegać poważnym powikłaniom. Dieta dla serca –
Read full story...
dobra marka

Primabiotic Dobrą Marką 2021!

Primabiotic Dobrą Marką 2021!

Z dumą informujemy, że marka Primabiotic została odznaczona Godłem Dobrej Marki! Odznaczenie Dobra Marka – Jakość, Zaufanie, Renoma – ma wskazywać konsumentom produkty i usługi najwyższej jakości. Proces przyznawania tytułu obejmuje badania konsumenckie, które pozwalają określić wartość, rozpoznawalność i aktywność marki w danej branży, a także zaufanie do jej produktów. Współcześnie żyjemy wśród tysięcy marek,
Read full story...
olej tłoczony na zimno

Olej tłoczony na zimno – czym się charakteryzuje?

Olej tłoczony na zimno – czym się charakteryzuje?

Od dawna słyszymy, że niezbędnym elementem naszej diety powinny być oleje tłoczone na zimno. Dlaczego właśnie ta metoda uznawana jest za najzdrowszą, do czego są nam potrzebne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz jak wybrać najlepsze oleje?   Olej tłoczony na zimno – jak powstaje? Tłoczenie na zimno to najstarsza z metod pozyskiwania dobroczynnych olejów
Read full story...