Olej rzepakowy to najzdrowszy olej spośród wszystkich olejów roślinnych. To największe bogactwo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, kwasów omega-3 i omega-6 oraz witaminy E. Żółty kolor i delikatny aromat sprawia, że idealnie wykorzystywany jest do smażenia, sałatek, surówek, zup oraz stanowi doskonały składnik domowych kosmetyków. Dietetycy zalecają stosowanie oleju rzepakowego w codziennej diecie, a także polecają

Sucha cera to przypadłość wielu osób. Powoduje nie tylko dyskomfort, pieczenie czy swędzenie, ale wpływa też na wygląd twarzy, powodując w konsekwencji rumień lub zaczerwienia. Nie wolno bagatelizować tych objawów. Przesuszona skóra twarzy wymaga natychmiastowego działania. Bardzo sucha skóra twarzy – przyczyny Bardzo sucha skóra wiąże się z zaburzoną pracą gruczołów łojowych. Nie są one

Powszechnie, choć błędnie, uważa się, że spożycie aminokwasów może być niewystarczające w dietach wegetariańskich oraz wegańskich. Jak dowodzą badania naukowe, proporcje aminokwasów spożywanych przez wegetarian i wegan są zazwyczaj więcej niż wystarczające do zaspokojenia i przekroczenia indywidualnego dziennego zapotrzebowania na białko, pod warunkiem że spożywana jest różnorodność pokarmów i pokryte jest przy tym zapotrzebowanie na

Kiedy zbliża się lato, pytanie: „jak ujędrnić skórę na brzuchu?” pojawia się coraz częściej w rozmowach i w internetowych wyszukiwarkach. Jakie są przyczyny utraty jędrności w tej okolicy i jak z tym walczyć? Zebraliśmy kilka wskazówek! Mało jędrna skóra brzucha – przyczyny Co decyduje o tym, że niektóre osoby cieszą się sprężystą, napiętą skórą, a

Warto poznać ostropest plamisty! To jedna z roślin o szerokim spektrum działania. Najczęściej wykorzystywany ochronnie na wątrobę, posiada również inne zastosowania, także te związane z pielęgnacją urody. Co warto wiedzieć o ostropeście? Zapraszamy do lektury! Ostropest – charakterystyka Ostropest plamisty jest cenną dla zdrowia rośliną. Należy do rodziny astrowatych, wyróżnia się kwiatami o intensywnej, fioletowej

W jakich sytuacjach warto sięgnąć po odżywki białkowe? Kto jest narażony na niedobory? Czy odżywki białkowe są zdrowe? Na te i inne pytania, które często nurtują osoby dbające o dietę, odpowiada nasza dietetyk, mgr Ewa Gębka! Czym są białka i jaką rolę pełnią w diecie? Białko jest podstawowym makroskładnikiem diety człowieka. Jest dużą wielocząsteczkową molekułą,

Lato za pasem. W pogoni za czekoladową opalenizną nie warto tracić głowy! Nierozważne wylegiwanie się na słońcu może doprowadzić naszą skórę do ruiny i przyspieszyć starzenie. Zebraliśmy dziś kilka wskazówek, jak się opalać bezpiecznie – to obowiązkowa lektura przed wyjściem na plażę!   Opalanie a starzenie się skóry Kiedy wymieniamy czynniki sprzyjające starzeniu, zawsze na