Żeń-szeń to zioło znane już od ponad 4000 lat, wykorzystywane dawniej w medycynie naturalnej na Dalekim Wschodzie. Leczy wiele dolegliwości, a najczęściej używany jest jego korzeń. Najbardziej cenioną odmianą żeń-szenia jest ta z białym korzeniem, który ma najlepszy wpływ na zdrowie.
Żeń szeń – właściwości
Żeń szeń, znany także jako Panax ginseng, oferuje wiele korzystnych właściwości. Jego surowcem leczniczym jest korzeń, w którym znajdują się nie tylko witaminy B1, B2, witamina C oraz witamina E, ale także wiele minerałów. Jakie właściwości ma żeń szeń?
- Działanie przeciwzapalne: Redukuje stany zapalne w organizmie.
- Działanie antyoksydacyjne: Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
- Wzmacnianie układu odpornościowego: Wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu.
- Poprawa funkcji poznawczych: Wspomaga pamięć i koncentrację.
- Redukcja stresu: Pomaga w obniżeniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia.
- Zwiększenie energii: Podnosi poziom energii i wydolność fizyczną.
- Pobudzanie pracy serca: Wspomaga prawidłową pracę serca.
- Wspomaganie odchudzania: Przyspiesza metabolizm i wspiera procesy odchudzania.
- Zastosowanie w kosmetologii: Poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci.
- Obniżanie poziomu cholesterolu: Pomaga w regulacji poziomu cholesterolu we krwi.
- Regulacja poziomu cukru we krwi: Wspomaga kontrolę poziomu glukozy we krwi.
Żeń szeń – przeciwskazania
Mimo że właściwości lecznicze, a zwłaszcza adaptogenne żeń-szenia są szerokie, to należy pamiętać, że wyciąg z jego korzenia posiada pewne przeciwwskazania do stosowania. Jakie to są?
- Choroby autoimmunologiczne: Może stymulować układ odpornościowy, co jest niewskazane w przypadku chorób autoimmunologicznych.
- Ciąża i karmienie piersią: Nie zaleca się stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
- Wysokie ciśnienie krwi: Osoby z nadciśnieniem powinny unikać żeń szenia.
- Bezsenność: Może powodować problemy ze snem u niektórych osób.
- Astma: Osoby z astmą powinny zachować ostrożność, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
- Problemy żołądkowe: Może wywoływać bóle żołądka i inne dolegliwości trawienne.
- Unikanie łączenia z kofeiną: Żeń szeń nie powinien być łączony z kofeiną, ponieważ może to nasilać działanie stymulujące.
- Interakcje z lekami: Nie należy łączyć żeń szenia z lekami przeciwzakrzepowymi, hormonalnymi oraz lekami, które oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy.
Na co pomaga żeń szeń?
Żeń szeń, zwłaszcza w formie tabletek, wykazuje wszechstronne działanie. Poprawia funkcje poznawcze, co jest korzystne dla osób starszych. Badania wykazują, że żeń szeń wspomaga leczenie cukrzycy poprzez regulację poziomu cukru we krwi. Ponadto, jest stosowany w celu poprawy funkcji seksualnych, zwłaszcza u mężczyzn z zaburzeniami erekcji, dlatego uznawany jest za popularny suplement diety na potencję. Panax ginseng wspiera także układ odpornościowy, co czyni go cennym suplementem diety w okresach wzmożonego ryzyka infekcji.
Jaki żeń szeń jest najwartościowszy – koreański czy syberyjski?
Posiada on kilka odmian, ale warto pamiętać, że nie każdy jest taki sam. Oto kilka z nich:
- żeń szeń koreański: właściwie to żeń szeń czerwony. Występuje na terenie wschodniej Azji- Chiny, Mandżuria i Korea. Wpływa na witalność organizmu. Poprawia także przepływ krwi, podnosi libido i pomaga w zaburzeniach erekcji. Pobudza komórki układu odpornościowego, dlatego przypisuje mu się także działania immunomodelujące
- żeń szeń syberyjski: inaczej nazywany eleuterokokiem kolczastym. Jest to roślina pochodząca głownie z Chin i Rosji. Wspomaga pracę mózgu, ułatwia skupienie i zapamiętywanie. Pomaga w obniżeniu stresu, odprężeniu i wyciszeniu się. Sprawdzi się dobrze w czasie przygotowań do egzaminów i wzmożonej pracy umysłowej. Działa antyoksydacyjnie, ponieważ niweluje wolne rodniki, a także spowalnia proces starzenia.
Żeń szeń koreański koncentruje się nie tylko na poprawie witalności, ale również na przepływie krwi oraz wsparciu układu odpornościowego, co czyni go idealnym wyborem dla osób poszukujących ogólnego wzmocnienia organizmu. Z kolei żeń szeń syberyjski doskonale sprawdza się zarówno dla osób potrzebujących wsparcia w pracy umysłowej, jak i redukcji stresu oraz ochrony przed procesami starzenia. Wybór odpowiedniego rodzaju żeń szenia zależy zarówno od indywidualnych potrzeb, jak i celów zdrowotnych, ale oba rodzaje oferują cenne korzyści dla zdrowia.
Żeń szeń dla mężczyzn
Korzeń żeń szenia jest szczególnie polecany dla mężczyzn, ze względu na swoje unikalne właściwości wspomagające zdrowie seksualne. Badania wykazują, że żeń szeń nie tylko efektywnie wspiera leczenie zaburzeń erekcji, lecz także podnosi libido, co sprawia, że jest popularnym środkiem wśród mężczyzn, którzy borykają się z tymi problemami. Ponadto, regularne stosowanie żeń szenia nie tylko wspomaga zdrowie prostaty, ale również poprawia ogólną wydolność fizyczną, co jest korzystne dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Jego właściwości adaptogenne pomagają zarówno w utrzymaniu równowagi hormonalnej, jak i wzmacniają odporność organizmu, co jest istotne dla zachowania ogólnej kondycji zdrowotnej.
Zobacz także:
