Mówi się, że seks to zdrowie. Potwierdzają to badania naukowe: regularne szaleństwa w sypialni to nie tylko lepsza kondycja, piękniejsza skóra czy doskonały humor, ale też gwarancja długowieczności. I wszystko byłoby super, gdyby… zawsze chciało się chcieć. Tymczasem nawet połowa Polek w różnym okresie życia może się skarżyć na spadek libido. Dlaczego tak się dzieje i co robić, by odzyskać apetyt na seks?

Co to jest libido?

Na początek trochę teorii. Libido – mówiąc w największym skrócie – to popęd seksualny, czyli stan, w którym jesteśmy aktywni seksualnie, odczuwamy pożądanie, myślimy o seksie i mamy na niego ochotę. Wiadomo, że u każdego poziom ten jest inny i nie istnieją tu obiektywne „widełki”, ale jeśli mijają dni, tygodnie i miesiące, a dla nas temat seksu mógłby nie istnieć – to już problem, który warto wziąć pod lupę.

Libido u kobiet jest kwestią bardziej złożoną niż u mężczyzn. Istnieje dużo więcej czynników, które popęd seksualny mogą osłabiać lub wygaszać. Dodatkowo krzywa popędu seksualnego prezentuje się zupełnie inaczej u każdej z płci.

U kobiet szczyt przypada na okres między 30. a 35. rokiem życia i utrzymuje się aż do menopauzy, a nawet później. Wielu seksuologów zauważa, że okres pomenopauzalany sprzyja wzmożonej aktywności seksualnej, ponieważ kobiety pozbywają się stresu związanego z możliwością zajścia w ciążę. Tymczasem u mężczyzn po 30. roku życia zainteresowanie seksem teoretycznie słabnie, bo i spada poziom testosteronu w organizmie.

Niskie libido – przyczyny

U kobiet źródeł problemów z libido może być kilka. Zacznijmy od wszelkich nieprawidłowości związanych z gospodarką hormonalną. Normalnie organizm w taki sposób steruje hormonami, by ochota na seks przybywała wraz z owulacją – aby zwiększyć szanse kobiety na zajście w ciążę. Niektóre kobiety skutki tego odczuwają jeszcze długo, nawet podczas menstruacji.

Sytuacja się komplikuje w przypadku różnych chorób, wpływających na gospodarkę hormonalną, np. przy zespole policystycznych jajników. „Domowe” sposoby nic tu nie pomogą i konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Niskie libido u kobiet to również „zasługa” przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Trzeba tu jednak zaznaczyć, że nie wszystkie preparaty odcinają kobietom ochotę na seks i warto o tym problemie porozmawiać z ginekologiem, który dobierze inny sposób antykoncepcji. Apetyt na seks znika również przy niektórych chorobach, np. depresji, cukrzycy, chorobach nowotworowych.

A co z przyczynami niezwiązanymi ze stanami chorobowymi czy przyjmowanymi lekami? I tutaj lista jest dość obszerna. Kobiety mogą nie odczuwać pożądania z wielu prozaicznych przyczyn: ze stresu, przemęczenia, niewyspania, nieprawidłowej diety itp. Styl życia ma ogromny wpływ na to, czy wieczorem o sypialni pomyśli się jak o miejscu… spania, czy raczej o miejscu do seksualnych podbojów.

Poza tym obniżenie libido to bardzo często pierwszy sygnał, że coś w związku szwankuje. Czasem winna jest proza życia – o ile „nowe” pary nie mają zazwyczaj żadnych problemów z ochotą na seks, o tyle osoby w związkach z dłuższym stażem po prostu nie czują już koktajlu hormonalnego towarzyszącego pierwszym chwilom zakochania.

Inne przyczyny niskiego libido u kobiet to m.in. brak akceptacji wyglądu własnego ciała, kompleksy, nadwaga czy przekonania niepozwalające cieszyć się w pełni seksem.

Jak zwiększyć libido?

Jeśli kobiecie nie towarzyszą wymienione wcześniej choroby, nie przyjmuje ona leków, które mogłyby wpływać na popęd seksualny, a chciałaby poprawić jakość życia intymnego i popracować nad ochotą do zbliżeń, może wypróbować kilka sposobów:

Co na libido damskie? Zioła i suplementy

Wiele mówi się o suplementach na potencję dla mężczyzn, a tymczasem jest sporo naturalnych składników, które mogą przynieść korzyści również kobietom. Na które z nich warto zwrócić uwagę?

  • dla aktywności seksualnej

    Dla aktywności seksualnej (60 kapsułek) Primabiotic

    39,99 
    Dodaj do koszyka

Jak widać, jest całkiem sporo naturalnych substancji dedykowanych kobietom. Ich suplementowanie – w postaci tabletek lub herbat ziołowych – wymaga cierpliwości oraz regularności, ale na pewno nie zaszkodzi. Może natomiast w naturalny (i bezpieczny!) sposób rozbudzić ochotę na seks i sprawić, że ta sfera życia znów stanie się interesująca.

 

Być może zainteresuje Cię też:

Środki na potencję. Co polecamy?