Czystek – na co pomaga? Czy warto pić herbatę z czystka?

Czystek to roślina ciesząca się ogromną popularnością. Swoją sławę zawdzięcza m.in. właściwościom antyoksydacyjnym, poprawiającym odporność i dbającym o urodę. Czy warto pić herbatkę z czystka i na co dokładnie to zioło może wpłynąć? Sprawdźmy!

Czystek – co to jest?

Zioło należy do rodziny czystkowatych. Rośnie w rejonie śródziemnym, ponieważ do wzrostu potrzebuje wysokich temperatur i nasłonecznienia. W Polsce jego uprawa w gruncie nie jest możliwa.

Najpopularniejszą formą spożywania czystka jest picie naparów – susz wystarczy zalać gorącą wodą i zaparzać przez 5-10 minut. Czystek można dosłodzić miodem lub wzbogacić jego smak cytryną. Zaleca się spożywanie nawet 3 filiżanek dziennie – czystek jest ziołem wyjątkowo bezpiecznym, raczej nie notuje się przypadków, w których mógłby poważnie zaszkodzić.

Jak długo można pić czystek?

W przypadku picia ziołowych naparów ważna jest regularność. Spożywanie czystka raz na jakiś czas nie przyniesie raczej efektów. Jeśli zależy nam na dobroczynnym działaniu tego zioła, powinniśmy sięgać po napar każdego dnia przez okres minimum 4 tygodni. Dopiero po takim czasie można się spodziewać jakichkolwiek efektów.

W związku z bezpieczeństwem stosowania czystka, nic nie stoi na przeszkodzie, by stosować go dłużej niż miesiąc. Zioło nie powinno szkodzić kobietom w ciąży czy w okresie laktacji, ale zawsze w takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem.

Czystek – na co pomaga?

Prozdrowotne działanie czystka jest bardzo szerokie. Zauważono, że napar z tego zioła wpływa na:

– przebieg infekcji – zioło zawiera dużo polifenoli, przyspieszających walkę z wirusami, a także pomagających budować lepszą odporność

– stan skóry i włosów – zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na trądzik, łupież, łuszczycę czy grzybicę. Picie naparu wspomaga normalizację gruczołów łojowych, a właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne świetnie wpływają na problemy skórne

Przeczytaj też: Jak odgrzybić organizm? Objawy zagrzybionego organizmu

– oczyszczanie organizmu – czystek może być świetnym ziołem np. dla palaczy, ponieważ wspiera usuwanie metali ciężkich z organizmu. Dodatkowo dzięki regularnemu spożywaniu naparów zauważymy, że zmieni się zapach naszego potu – ma to ogromne znaczenie zwłaszcza dla osób, które borykają się z problemem nieprzyjemnego zapachu tej wydzieliny

– stan zębów i dziąseł – dzięki właściwościom antybakteryjnym schłodzony napar z czystka (niesłodzony!) może być stosowany zamiast tradycyjnych płynów do płukania jamy ustnej

Ekstrakt z czystka może być również wykorzystywany w kosmetyce jako składnik kremów czy toników – nie tylko posłuży cerom trądzikowym, ale zadziała też profilaktycznie, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym, a tym samym – przed przyspieszonym starzeniem się skóry.

Jak widać, warto zaprzyjaźnić się z czystkiem! Pity regularnie może przynieść zaskakujące efekty – począwszy od tych związanych z urodą, na wzmocnieniu odporności kończąc. Jego łagodne i bezpieczne działanie docenią też osoby cierpiące na problemy skórne.