aromaterapia

5 zapachów, które relaksują i świetnie sprawdzą się w domowej aromaterapii

Wchodząc do sklepu czujemy zapach świeżo upieczonego chleba, a w lobby hotelowym aromat sandałowca. Zapachy mają swoje określone właściwości i działania. Jeśli je znamy, możemy z powodzeniem wykorzystać je także w naszych domach w formie aromaterapii. Jak zapachy oddziałują na nasze zmysły, nastrój i organizm? Jakie olejki do aromaterapii wybrać?

Zapach pomarańczy

Zapach pomarańczy kojarzymy ze świeżością i energią. Ten owocowy aromat z nutą goryczy przywodzi na myśl atmosferę świąt. Olejek pomarańczowy wytwarzany jest z resztek pomarańczy powstałych podczas produkcji np. soków.

Kiedy rozpalić w swoim domu świece z tym olejkiem? Na co pomaga taki bukiet zapachowy? Już w starożytnym Egipcie stosowano aromat pomarańczowy na wiele dolegliwości. Prozdrowotne właściwości zawdzięcza głównie zawartym w nim substancjom lotnym.

Aktualnie olejków pomarańczowych używa się głównie ze względu na właściwości uspokajające i stabilizujące układ nerwowy. Pomagają walczyć ze stresem, a w rezultacie uspokajają i wprowadzają w pozytywny nastrój. Świece pomarańczowe warto rozpalić w trakcie pracy lub nauki, ponieważ zapach ten wspiera koncentrację i uczenie się. Jest odpowiedzialny za funkcje poznawcze, sprzyja procesom myślenia i pomaga skupić uwagę.

Świece o tym zapachu powinny wybierać też osoby zmagające się z problemami żołądkowymi. Wspomaga on proces trawienny i apetyt.

Zapach cynamonu

Zapach cynamonu kojarzący się nam z domowymi wypiekami ma właściwości terapeutyczne, antyseptyczne i przeciwzapalne. Pomaga w walce z drobnoustrojami, dlatego świetnie sprawdzi się przy zakażeniu dróg oddechowych, grypie czy przeziębieniu.

Aromat cynamonu rozgrzewa i pobudza. Podobnie jak zapach pomarańczy poprawia koncentrację, skupienie i zdolności naszego umysłu. Dzięki właściwościom pobudzającym wpływa na możliwości utrzymania uwagi. Pozytywnie działa także na centralny układ nerwowy, czym przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia.

Polecany jest osobom z problemami układu krążenia, ponieważ wykazuje właściwości stymulujące prawidłową pracę serca. Cynamon to afrodyzjak. Wspiera funkcje seksualne i potęguje pożądanie.

Zapach czekolady

Okazuje się, że właściwości wynikające z wąchania czekolady są podobne do tych wynikających z jej spożywania. Wąchanie czekolady wyzwala w nas endorfiny, rozwesela i pobudza. Zapach czekoladowy wspomaga koncentrację i dodaje energii. Podobnie jak zapach cynamonu, aromat czekolady jest silnym afrodyzjakiem.

Drzewo sandałowe

Aromat drzewa sandałowego stał się ostatnimi czasy niezwykle popularny głównie ze względu na swoje walory zapachowe. Ten słodki, balsamiczny z nutami drewna zapach używany jest w wielu perfumach, kosmetykach czy świecach zapachowych. Egzotyczny zapach często jest też stosowany w męskich kosmetykach.

Aromat sandałowca wpływa relaksująco zarówno na ciało, jak i umysł. Jest szeroko stosowany w medycynie wschodu w leczeniu lęków. Świetnie sprawdzi się u osób uprawiających sport wyczynowy, ponieważ pomaga pozbyć się napięcia i sztywności mięśni.

Aromaterapię z użyciem zapachu drzewa sandałowego warto rozpocząć wieczorem, ponieważ przyspiesza zasypianie i polepsza jakość snu.

Zapach lawendy

Lawenda w aromaterapii ma bardzo podobne zastosowanie co drzewo sandałowe. Aromat lawendy:

– pomaga zniwelować uczucie niepokoju,

– zmniejsza napięcie nerwowe,

– wspomaga walkę ze stanami depresyjnymi i lękowymi,

– uspokaja.

Polecamy go osobom zmagającym się z bezsennością. Kilka kropli oleju lawendowego warto dodać do wieczornej kąpieli. Używając olejku do inhalacji, zmniejszymy nieżyt nosa czy zapalenie krtani. Świece o zapachu lawendy oprócz działania uspokajającego, latem świetnie sprawdzą się jako środek odstraszający komary, meszki i kleszcze.

Czytaj również: 5 naturalnych metod łagodzenia stresu – czy znasz je wszystkie?

metody płatności