Gorączka – domowe sposoby na podwyższoną temperaturę

Jak skutecznie zbić gorączkę i w naturalny sposób wspomóc leczenie przeciwgorączkowe? Czy gorączka może zostać wyeliminowana domowymi sposobami? Kiedy zbijać gorączkę u dorosłego?

Kiedy zbijać gorączkę?

O gorączce u człowieka mówi się, kiedy termometr pokazuje 38 stopni Celsjusza lub więcej. Z kolei wartości od 37 do 38 stopni to stan podgorączkowy. W obu sytuacjach jest to znak, że w Twoim organizmie toczy się jakaś walka. Kiedy temperatura wzrasta, dochodzi do wzrostu produkcji przeciwciał i rozprzestrzeniania się limfocytów – jest to mechanizm ochronny organizmu. Dodatkowo przyspiesza metabolizm, a organizm szybciej pozbywa się toksyn. Zmniejsza się ilość żelaza i cynku w osoczu krwi, co hamuje namnażanie drobnoustrojów. 

Gorączka – metody pomiaru temperatury

Występuje kilka metod pomiaru temperatury ciała. Każda z nich jest poprawna, ale warto zaznaczyć, że w zależności od miejsca, w którym mierzymy, wartości będą inne. Pomiarów możemy dokonywać m.in.:

• pod pachą: jest to najczęściej stosowany sposób, mimo iż uważany za mało dokładny. Przy tej metodzie za prawidłową uważa się wysokość 36,6 stopni Celsjusza
• w jamie ustnej: jest to nieco dokładniejszy sposób niż metoda pod pachą. Prawidłowy wynik powinien wynosić 36,9 stopni Celsjusza
• w uchu: wadą pomiaru temperatury błony bębenkowej jest możliwość pojawienia się zafałszowanego wyniku przez znajdującą się w uchu woskowinę. Prawidłowa temperatura powinna wynosić 37,1 stopni Celsjusza

Przyczyny gorączki

Gorączka może pojawić się w przebiegu wielu chorób o charakterze infekcyjnym. Do najczęstszych przyczyn podwyższonej temperatury zaliczamy:

• czynniki zakaźne – najczęściej gorączka pojawia się w wyniku zakażeń o podłożu bakteryjnym, wirusowym, grzybiczym i pasożytniczym przy przeziębieniu, grypie, zapaleniu płuc czy grypie żołądkowej
• gorączka wywołana reakcją układu immunologicznego – dotyczy zaburzeń związanych z chorobami alergicznymi, zakażeniem wirusem HIV
• gorączka o podłożu endokrynologicznym przy zaburzeniach pracy tarczycy
• gorączka o nieustalonej przyczynie lub hipotermia, która wywołana jest, np. zmianą temperatury

Gorączka – objawy

Podwyższonej temperaturze towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów. W czasie narastania gorączki można zaobserwować m.in.:

• zimne dreszcze
• potliwość
• przyspieszenie akcji serca
• bóle głowy
• ciepłotę ciała
• utratę apetytu
• osłabienie i zmęczenie

Ile trwa gorączka?

To, jak długo może trwać gorączka u dorosłej osoby, jest kwestią indywidualną, dlatego nie można dokładnie ustalić czasu jej trwania. Wszystko zależy od przyczyny, która ją wywołuje. Podczas infekcji, przeziębienia, jak i grypy, gorączka utrzymuje się przez kilka dni. Mija samoistnie lub po zastosowaniu środków farmakologicznych. Utrzymująca się wysoka gorączka może wymagać szybkiej konsultacji z specjalistą. Dzieje się tak w przypadku, kiedy:

• temperatura ciała przekracza 40 stopni
• gorączka mimo stosowania leków nie ustępuje przez dłuższy czas i wciąż utrzymuje się na tym samym poziomie
• towarzyszą jej objawy takie jak: halucynacje, wymioty, sztywność karku, silny ból głowy, wysypka skórna, przyspieszone bicie serca, dreszcze lub skurcze mięśni

Domowe sposoby na zbicie gorączki

Wiesz, że domowymi praktykami jesteś w stanie zniwelować gorączkę, ale tylko w przypadku niewielkiego wzrostu temperatury ciała. Oto kilka ważnych wskazówek, o których warto pamiętać!

Nawadnianie organizmu

Ważne jest regularnie i systematycznie przyjmować płyny. Najlepiej jest postawić na zwykłą wodę. Doskonałym wsparciem będą również ziołowe herbaty – warto wybierać te, które mają działanie napotne oraz przeciwgorączkowe, np. lipę, malinę lub czarny bez. Dobrym rozwiązaniem będzie też dodadnie do ostudzonego napoju odrobiny miodu – wykazuje on działanie przeciwzapalne.

Chłodne okłady

Schładzanie należy rozpoczynać stopniowo i przede wszystkim delikatnie. Nie można narażać ciała na gwałtowny szok termiczny. Najlepiej jest przykładać zimne kompresy w postaci mokrych ręczników lub lodu zawiniętego w ręcznik na czoło, kark, a także pachwiny. Dobrym sposobem będzie także chłodna kąpiel, jednak należy pamiętać, aby była chłodniejsza niż 2 stopnie Celsjusza od temperatury ciała.

Odpoczynek

Gdy zmagamy się z gorączką, warto ograniczyć lub czasowo zrezygnować z codziennych obowiązków. W tym czasie najlepiej postawić na dobry sen i regenerację, co sprzyja zdrowiu.

Nawilżanie powietrza

Pomieszczenie, w którym przebywamy, nie powinno być duszne i przegrzane. Dobrze jest także nawilżać powietrze za pomocą specjalnych nawilżaczy lub wieszając na kaloryferze mokre ręczniki.

O tym, jak wspomóc swoją odporność, znajdziesz w artykule: 10 sposobów na poprawę odporności