Ukojenie dla ciała i duszy – masaż kamieniem Gua Sha

Masaż z użyciem kamieni sięga swoimi korzeniami tradycyjnej medycyny chińskiej. Na Dalekim Wschodzie wykorzystuje się Gua Sha do masażu twarzy, jak i całego ciała. Dużą popularność zyskał również w naszym kraju. Traktuje się go jako uzupełnienie codziennej pielęgnacji. Czym jest Gua Sha i dlaczego warto po nią sięgać?

Co to jest Gua Sha?

Gua Sha to kamień, który zamiennie nazywany jest płytką. Dlaczego? Wynika to z jego kształtu. W dosłownym tłumaczeniu gua oznacza skrobać/pocierać, a sha – zaczerwienienie. Znaczenie tych słów mówi wprost o tym, na czym polega zabieg – pociera się skórę płytką, przez co pobudza krążenie krwi i prowadzi do lekkiego zaczerwienienia. Kamień Gua Sha może mieć różnie kształty. Najbardziej popularny przypomina serce. Mimo to, najważniejsze są krawędzie płytki – muszą być idealnie gładkie.

Dla kogo masaż z użyciem kamieni?

Płytkę Gua Sha może używać każdym w każdym wieku. Włącz go do swoich pielęgnacyjnych rytuałów, kiedy:

• zauważysz pierwsze oznaki starzenia
• na Twojej skórze widać oznaki zmęczenia
• cera jest pozbawiona blasku i witalności
• chcesz poprawić stan i kondycję cery
• zmagasz się z obrzękami w obrębie twarzy

Efekty, które uzyskasz dzięki masażowi Gua Sha

Wykonywanie masażu kamieniami wpłynie na:

• rozluźnienie napięć mięśniowych, dzięki temu zmniejszenie widoczności zmarszczek mimicznych
• pobudzenie mikrokrążenia krwi i limfy
• dotlenienie skóry
• redukcja obrzęków
• zwiększenie elastyczności skóry
• poprawa owalu twarzy
• poprawa wchłaniania kosmetyków
• uczucie odprężenia i relaksu

Jak często wykonywać masaż?

Częstotliwość wykonywania masażu Gua Sha zależy od jego intensywności. Jeśli jest krótki i delikatny, możesz wykonywać go nawet codziennie. Jego mocniejsza wersja powinna wykonywana być rzadziej – 2-3 razy w tygodniu.

Wieczorna rutyna krok po kroku

Demakijaż

Jeśli na Twojej skórze znajduje się makijaż konieczny będzie demakijaż. Pamiętaj o naturalnym produkcie do demakijażu, który nie podrażni Twojej skóry.

Oczyszczanie

Po wykonaniu dokładnego demakijażu, przejdź do oczyszczania skóry. Do tego przydadzą się żele lub pianki myjące, które zapewnią uczucie świeżości.

Nawilżający olejek

Kiedy oczyścisz i osuszysz twarz, nałóż olejek. Dzięki niemu kamień będzie gładko sunąć po skórze i nie dojdzie do podrażnień. Do masażu możesz użyć naturalny olej arganowy, ponieważ idealnie zmiękcza i wygładza, nawilża i natłuszcza, regeneruje i wzmacnia, a także olej z orzechów makadamia. Ten drugi zawiera kwas oleopalmitynowy, który spowalnia procesy starzenia i spłyca istniejące już zmarszczki.

Masaż

Gdy skóra jest już nawilżona możesz rozpocząć rytuał relaksacyjny. Masaż składa się z kilku etapów. Możesz rozpocząć go od masażu szyi, a następnie kontynuować go kolejnymi partiami, jak żuchwa, policzki, okolice oczu, a także czoło.

Płytka Gua Sha – jak o nią dbać?

Jest to akcesorium wielokrotnego użytku, dlatego należy szczególnie dbać o jego higienę. Jeśli nie zadbasz o to, na płytce mogą gromadzić się różnego rodzaju zanieczyszczenie, a w tym drobnoustroje. Niestety nie jest to zdrowe dla skóry oraz przyczynia się do pogorszenia jej stanu.

Pamiętaj, że po każdym masażu powinnaś umyć kamień pod bieżącą wodą. Możesz użyć delikatnego mydła lub żelu do mycia twarzy. Dla większej ochrony, przetrzyj płytkę płatkiem kosmetycznym nasączonym środkiem dezynfekcyjnym. Kamień przechowuj w suchym i czystym miejscu.