Różeniec górski – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Różeniec górski to niewielka roślina z rodziny gruboszowatych, która jest stosunkowo mało znana. Wynika to z tego, że występuje pod wieloma nazwami, jak: złoty korzeń, korzeń róży, korzeń pachnący różą, zachodni korzeń, arktyczny korzeń, korzeń z Syberii, a także korona królewska. Część z tych nazw nawiązuje do jej właściwości – mroźnego klimatu. Porasta tereny Ameryki Północnej i Euroazji. Możesz spotkać ją również w Polsce, ale jedynie na niektórych terenach górskich Sudetów i Karpat oraz na obszarach chronionych. W poniższym artykule postaramy się przedstawić Wam jej właściwości oraz zastosowania.

Różeniec górski – charakterystyka

Korzeń z Syberii jest przystosowany do trudnych warunków środowiskowych i niskiej temperatury występującej na górskich terenach. Dlaczego? Wynika to z jego budowy, a mianowicie mocnego korzenia z gęsto splątanym kłączem. Jest ono wykorzystywane w lecznictwie. Kłącze posiada charakterystyczny różany zapach. Z niego można przygotować susz i wyciągi, które dodaje się do leków i suplementów diety.

Różeniec zawiera liczne substancje aktywne, spośród których wyróżniamy najważniejsze: rozynę, rozarynę, sylidrozyd, fitosterole oraz kwasy fenolowe. Dzięki zawartości salidrozydu i rozawiny wzrasta efektywność działania substancji aktywnych.

Właściwości lecznicze korzenia syberyjskiego

Dzięki zawartości licznych związków biologicznych różeniec ma właściwości:

• przeciwzapalne
• przeciwdepresyjne
• adaptogenne
• przeciwwirusowe
• antybakteryjne

Korzystnie wpływa również na układ nerwowy, krążenia i wątrobę, a także wspiera odporność.

Różeniec górski – zastosowanie

Korzeń zachodni jest doskonałym rozwiązaniem dla utrzymania zdrowia psychicznego, ponieważ łagodzi niepokój, podnosi odporność na stres, a także ułatwia szybki powrót do równowagi psychicznej w sytuacjach stresowych.

Substancje aktywne zawarte w różeńcu obniżają stężenie kortyzolu – hormonu stresu, a także wyrównują poziom substancji chemicznych w mózgu, które są odpowiedzialne za nastrój i samopoczucie psychiczne.

Korzeń arktyczny poleca się szczególnie w okresie intensywnej pracy umysłowej, ponieważ ma pozytywny wpływ na procesy zapamiętywania i uczenia się. Różeniec górski jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które muszą w krótkim czasie zapamiętać duże ilości treści lub potrzebują pełnej koncentracji na zadaniu umysłowym.

Korzeń arktyczny to nie tylko lepsza sprawność psychiczna, ale również poprawa wydolności fizycznej. Jest to możliwe dzięki wzrostowi procesów anabolicznych i bardziej efektywnemu wykorzystaniu zapasów komórkowych. Dzięki swojemu działaniu przeciwzapalnemu pomaga także w ochronie tkanki mięśniowej podczas ćwiczeń.

Polifenole roślinne oraz inne substancje aktywne zawarte w różeńcu wykazują aktywność antyoksydacyjną, czyli eliminującą działanie szkodliwych wolnych rodników. Dzięki temu zapobiegają stresowi oksydacyjnemu. To bardzo istotna właściwość, ponieważ stres oksydacyjny uszkadza wszystkie składniki komórki, w tym DNA, białka, lipidy, ale również przyspiesza procesy starzenia.

Z czym nie łączyć różeńca górskiego?

Różeniec górski bardzo często łączy się z innymi wyciągami roślinnymi, które wspomagają jego działanie. W zestawieniu z żeń-szeniem zwiększa witalność, koncentrację, a także wytrzymałość fizyczną. Z Ashwagandhą wspiera odporność na stres. Połączenie różeńca z buzdygankiem naziemnym poprawia wytrzymałość oraz libido, a różeniec i mięta pieprzowa czy melisa lekarska działają antystresowo. Duet z jagodami goji działa nasennie, ale również niweluje skutki chronicznego zmęczenia.

Mimo to, istnieją połączenia różeńca, które nie są korzystne dla naszego organizmu. Zrezygnuj z suplementacji korzenia arktycznego, jeśli przyjmujesz leki o działaniu psychostymulującym, ponieważ w takim zestawieniu różeniec może prowadzić do nadmiernej pobudliwości oraz skutkować pojawieniem się stanów lękowych.

Różeniec górski – przeciwskazania

Nie wykazano skutków ubocznych stosowania korzenia arktycznego, ale mimo to, jego nadmierne spożywanie może wywoływać nadpobudliwość.

Co ważne, nie powinien być on przyjmowany wieczorem, ponieważ posiada działanie energetyzujące i uniemożliwi sen. Nie jest także wskazany dla dzieci poniżej 12. roku życia, jak i dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.