Co na komary? Czy dieta wpływa na przyciąganie komarów?

Wiosna i lato to czas, kiedy komary stają się dla nas szczególnie dokuczliwe. Swoją obecnością potrafią zepsuć nie jedną imprezę na świeżym powietrzu, ale nie tylko. W internecie można znaleźć mnóstwo porad, co stosować, by odstraszyć komary. W poniższym artykule przeanalizowaliśmy najpopularniejsze metody na odstraszenie komarów z dostępnymi badaniami naukowymi. Odpowiadamy również na pytanie, czy dieta wpływa na przyciąganie komarów? Zapraszamy do lektury!

Co na komary? Co przyciąga komary?

Komary stanowią spory problem dla ludzi. Przede wszystkim przenoszą wiele niebezpiecznych chorób, takich jak malaria czy denga. Ukąszenia komarów bywają bolesne i mogą wywoływać reakcje alergiczne. Dodatkowo przez ich ukąszenia możemy odczuwać dyskomfort psychiczny, który zakłóca aktywność zawodową i jakość snu.

Co przyciąga komary?

Nie każdy człowiek jest tak samo atrakcyjny dla komarów. Niektóre osoby przyciągają bardziej te owady niż inne. Wpływa na to kilka czynników:

• Genetyka — badania wykazały, że geny mają wpływ na to, jak ludzie przyciągają komary. Na przykład, różnice genetyczne mogą wpływać na zapach wydzielany przez ludzi, co może zwiększać przyciąganie komarów. Geny mogą wpływać na to, jakie lotne substancje wydzielane są przez naszą skórę, co również może wpływać na podatność na ukąszenia komarów.
• Mikroflora ciała – bakterie na skórze produkują substancje, które przyciągają komary. Różnice w mikroflorze skóry między ludźmi mogą wpłynąć na różnice w zapachu, które przyciągają komary. Dodatkowo, choroby skórne, takie jak egzema, mogą zmienić skład mikroflory skóry i wpłynąć na podatność na ukąszenia komarów.
• Temperatura ciała i wilgotność – komary wykorzystują wilgoć, ciepło oraz bodźce wzrokowe i węchowe do kierunku swojego lotu. Dlatego też komary mogą bardziej lgnąć do osób uprawiających sport.
• Składniki ludzkiego potu – dla komarów atrakcyjny jest przede wszystkim kwas mlekowy oraz amoniak.
• Wiek i płeć — kobiety postrzegają siebie jako bardziej atrakcyjne dla komarów niż mężczyźni. Jednakże wpływ wieku i płci w dalszym ciągu nie jest jasny i potrzeba więcej badań naukowych.
• Ciąża – kobiety w ciąży prawdopodobnie wydzielają więcej substancji przyciągającej komary, takich jak dwutlenek węgla, ze względu na szybsze tempo metabolizmu i zwiększone wytwarzanie ciepła.

Czy dieta ma wpływ na przyciąganie komarów?

Literatura na ten temat jest dość uboga i potrzebne są dalsze badania naukowe nad wpływem diety na podatność ludzi na ukąszenia komarów. Niemniej jednak przyjrzyjmy się poszczególnym produktom żywnościowym, składnikom diety i witaminom, na temat których można znaleźć informacje, czy faktycznie mogą wpływać na przyciąganie komarów.

Witaminy z grupy B

W internecie można znaleźć informacje, że witaminy z grupy B, zwłaszcza witamina B1 jest dobra na odstraszanie komarów. Niestety, badania wykazały, że suplementy diety z witaminami z grupy B nie mają żadnego wpływu na przyciąganie komarów. Suplementacja witaminą B nie wpływa na to, czy komary będą bardziej zainteresowane naszą skórą. Potrzeba na ten temat więcej badań naukowych.

Czosnek

Tak jak w przypadku witamin z grupy B, żadne badanie nie potwierdziło, że spożycie czosnku może skutecznie odstraszyć komary. Może to wynikać z konieczności dłuższego spożywania czosnku, aby uzyskać oczekiwane działanie odstraszające. Jednakże czosnek działa jak naturalny antybiotyk, dlatego warto włączyć go do swojej diety.

Warto przeczytać: Jak jeść czosnek? Czy białe ząbki to naturalny antybiotyk?

Co przyciąga komary?

Alkohol

Badania sugerują, że spożycia piwa może zwiększać atrakcyjność dla komarów i zwiększać ryzyko ukąszeń. Najprawdopodobniej jest to spowodowane zmianą zapachu ciała na skutek metabolizmu alkoholu. Nie wiadomo jednak, czy inne napoje alkoholowe mają podobny efekt. Ostatnie badania sugerują także, że picie kawy może zmieniać zapach ciała, co może wpływać na atrakcyjność dla komarów. Potrzebne są dalsze badania naukowe nad wpływem alkoholu i przyciąganiem komarów.

Banany

Wykazano, że spożycie bananów zwiększa atrakcyjność dla komarów i zwiększa ryzyko ukąszenia. Spożycie bananów spowodowało większą atrakcyjność dla komarów od 1 do 3 godzin po ich spożyciu. Dalsze testy na jednym ochotniku wykazały, że efekt był powtarzalny i spójny w 15 badaniach. Na wielkość wzrostu nie miała wpływu liczba zjedzonych bananów.

Olejki eteryczne na komary

Stosowanie chemicznych środków przeciwko komarom może być szkodliwe dla zdrowia i środowiska. Dlatego warto rozważyć korzystanie z naturalnych produktów odstraszających te owady, aby uniknąć negatywnych skutków dla naszego zdrowia i środowiska. Jest to również sposób na uniknięcie rozwoju odporności komarów na chemiczne środki owadobójcze.

Do naturalnych olejków eterycznych, które mają potwierdzone działanie odstraszające na komary zalicza się:

• Olejek petigrain
• Olejek miętowy
• Olejek bazyliowy
• Olejek szałwiowy
• Olejek kolendrowy
• Olejek paczuli
• Olejek cytronelowy

W badaniach wykazano również, że dobrze może sprawdzić się kombinacja olejków. Na przykład kombinacja olejków szałwii i paczuli przedłużyła średni czas trwania ochrony przed komarami aż o 270 minut.

Wśród innych kombinacji zaobserwowano średni czas ochrony wynoszący 210 minut przy połączeniu olejków:

• mięty pieprzowej + szałwii
• mięty pieprzowej + paczuli
• szałwii + anyżu
• anyżu + paczuli.

Co na komary? Wzmocnij swoją odporność!

Należy pamiętać, że komary przenoszą różne choroby, dlatego zawsze należy pamiętać o profilaktyce i wzmacniać odporność przeciwko komarom. Regularnie spożywaj produkty bogate w witaminę C, takie jak papryka, brokuły, czarna porzeczka, truskawki, kiwi, maliny oraz pamiętaj o suplementacji witaminą D3.

Bibliografia

1. Ellwanger, Joel Henrique, Jáder da Cruz Cardoso, and José Artur Bogo Chies. “Variability in human attractiveness to mosquitoes.” Current Research in Parasitology & Vector-borne Diseases 1 (2021): 100058.
2. Rajan, T. V., et al. “A double‐blinded, placebo‐controlled trial of garlic as a mosquito repellant: a preliminary study.” Medical and veterinary entomology 19.1 (2005): 84-89.
3. Muturi, Ephantus J., et al. “Ovicidal and larvicidal effects of garlic and asafoetida essential oils against West Nile virus vectors.” Journal of insect science 18.2 (2018): 43.
4. Paskewitz, Susan, et al. “Impact of consumption of bananas on attraction of Anopheles stephensi to humans.” Insects 9.4 (2018): 129.
5. Ives, Anthony R., and Susan M. Paskewitz. “Testing vitamin B as a home remedy against mosquitoes.” Journal of the American Mosquito Control Association 21.2 (2005): 213-217.
6. Sutthanont, Nataya, et al. “Effectiveness of herbal essential oils as single and combined repellents against Aedes aegypti, Anopheles dirus and Culex quinquefasciatus (Diptera: Culicidae).” Insects 13.7 (2022): 658.
7. Asadollahi, Amin, et al. “Effectiveness of plant-based repellents against different Anopheles species: a systematic review.” Malaria Journal 18.1 (2019): 436.
8. Zhu, Junwei J., et al. “Better than DEET repellent compounds derived from coconut oil.” Scientific reports 8.1 (2018): 14053.
9. Coutinho-Abreu, Iliano V., Jeffrey A. Riffell, and Omar S. Akbari. “Human attractive cues and mosquito host-seeking behavior.” Trends in parasitology 38.3 (2022): 246-264.