Jaki kolagen wybrać? Który kolagen najlepszy na zmarszczki?
Na rynku pojawiło się wiele preparatów z kolagenem w składzie. Droższe, tańsze, w kapsułkach, do picia… Nic dziwnego, że trudno się w tym połapać. Przygotowaliśmy mały poradnik związany z rodzajami i postaciami kolagenu, dzięki któremu znalezienie odpowiedniego stanie się dużo łatwiejsze!
Jaki kolagen wybrać na zmarszczki?
Wybierając kolagen do picia na zmarszczki, warto zwrócić uwagę na jego typ oraz jakość. Najbardziej skuteczny w walce ze zmarszczkami jest kolagen typu I, który stanowi główny składnik skóry, zapewniając jej elastyczność i jędrność. Warto również szukać produktów zawierających hydrolizowany kolagen, ponieważ jest on łatwiej przyswajalny przez organizm. Dodatkowe składniki, takie jak witamina C, mogą wspomagać syntezę kolagenu i potęgować jego działanie przeciwzmarszczkowe.
Jaki kolagen jest najlepszy na zmarszczki?
Najlepszy kolagen na zmarszczki to kolagen wołowy, który jest szczególnie bogaty w kolagen typu I i II. Ceni się go za wysoką bioaktywność, co oznacza, że organizm efektywnie go przyswaja. Dzięki temu skutecznie wspiera odbudowę struktury skóry, poprawiając jej elastyczność i redukując widoczność zmarszczek. Ponadto wołowy kolagen od Primabiotic jest dostępny w formie hydrolizowanej, co ułatwia jego rozpuszczanie i przyswajanie.
Wybierając suplement diety z kolagenem warto również zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech, m.in.:
- poręczna forma – suplementacja ma sens tylko wtedy, gdy jest prowadzona regularnie. Jeśli kolagen nam nie smakuje, brzydko pachnie, żyjemy w biegu i nie mamy czasu na przygotowywanie mieszanek, najpewniej szybko zrezygnujemy. Dbanie o zdrowie powinno być czymś przyjemnym, rytuałem, któremu chętnie będziemy się poddawać
- wysoka zawartość kolagenu – zalecana dzienna dawka to około 10 000 mg. Jeśli sięgniemy po preparat z niższą zawartością, na efekty trzeba będzie dłużej czekać i mogą one nie być tak spektakularne;
- brak szkodliwych lub zbędnych substancji – im prostszy skład, tym lepiej! Suplementy przyjmujemy po to, by poczuć się lepiej, nie ma więc sensu wybieranie preparatów ze sztucznymi dodatkami, cukrami itp. Warto za to sprawdzić, czy w wybranym przez nas suplemencie znajduje się witamina C, która może wzmacniać włókna kolagenowe;
- sposób w jaki podzielono łańcuch białka – kolagen naturalny składa się z łańcuchów aminokwasów, które aby miały szansę poprawnie się przyswoić, potrzebują być podzielone na małe części – to tzw. proces hydrolizacji, z którego powstaje wysoko przyswajalny kolagen hydrolizowany.
Najlepszy kolagen – rybi czy wołowy?
Na rynku jest już mnóstwo produktów z kolagenem, ale wciąż wiele osób zastanawia się, który wybrać, aby był odpowiedni dla naszego organizmu. Kolagen rybi jak i wołowy posiadają taką samą ilość aminokwasów, czyli po 18. Głównie jest to glicyna, prolina i hydroksyprolina, przy czym w jednym z badań udowodniono, że kolagen w wersji wołowej zawiera około 30% więcej hydroksyproliny.
Dzięki temu jest on bardziej stabilny termicznie niż kolagen rybi. Stabilność termiczna kolagenu odnosi się do temperatury, przy której kolagen zaczyna się rozpadać lub tracić swoje właściwości strukturalne i funkcjonalne. Kolagen pochodzenia morskiego zawiera tylko kolagen typu I – typ ten może spowalniać procesy starzenia oraz wspiera kondycję skóry i jej przydatków (włosy, paznokcie).
Natomiast kolagen wołowy oprócz kolagenu typu I zawiera również typ II, który doskonale wspiera nasze stawy i kości. Dodatkowo jego budowa jest identyczna jak budowa kolagenu naturalnie występującego w organizmie ludzkim. Wersja wołowa nie ma nieprzyjemnego zapachu oraz bardzo dobrze wchłania się z przewodu pokarmowego.
Jaki kolagen wybrać na skórę?
Wybór odpowiedniego kolagenu na skórę jest kluczowy, aby osiągnąć zamierzone efekty. Kolagen wołowy, który pochodzi z wysokiej jakości surowców, jest doskonałym wyborem dla osób pragnących poprawić kondycję swojej skóry. Jego struktura jest zbliżona do kolagenu ludzkiego, co sprawia, że jest wyjątkowo skuteczny w regeneracji tkanki skórnej. Kolagen wołowy nie tylko wspiera elastyczność skóry, ale również jej nawilżenie, co prowadzi do młodszego i zdrowszego wyglądu.
Najlepiej przyswajalny kolagen
Kiedy mówimy o najlepiej przyswajalnym kolagenie, kolagen wołowy wyróżnia się na tle innych. Dzięki swojej strukturze jest on łatwiej rozkładany przez enzymy trawienne, co pozwala na szybkie i efektywne wchłanianie. To sprawia, że jest on idealnym wyborem dla osób, które szukają skutecznych i widocznych rezultatów.
Z kolei kolagen rybi, mimo swoich zalet, często jest mniej stabilny chemicznie i może powodować reakcje alergiczne u osób uczulonych na ryby i owoce morza. Dodatkowo, jego smak i zapach mogą być mniej przyjemne, co sprawia, że kolagen wołowy jest nie tylko bardziej efektywny, ale także bardziej komfortowy w codziennym użyciu.
Zobacz także:
Kolagen na skórę, włosy i paznokcie
