Zioła na odporność

Zioła znajdują zastosowanie w leczeniu i profilaktyce wielu chorób. Wzmacniają naturalne siły organizmu, ułatwiają walkę z wirusami i bakteriami, sprzyjają szybszemu powrotowi do zdrowia. Jak w naturalny sposób wspierać odporność? Po jakie zioła i wyciągi roślinne sięgać, by wzmocnić ochronną barierę organizmu? Jakie wybrać zioła na odporność?

Odporność – co to takiego?

Odporność to zdolność do samoobrony przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych. Skóra ściśle współpracuje z całym układem odpornościowym człowieka, na który składają się naczynia krwionośne i węzły chłonne, a także komórki krążące we krwi – monocyty, limfocyty i makrofagi. Komórki pełnią wiele funkcji. Duża część z nich koncentruje się na produkcji przeciwciał, które odpowiedzialne są za niszczenie mikroorganizmów chorobotwórczych. Warto pamiętać, iż po każdym kontakcie z wirusem, bakterią czy alergenem, organizm wytwarza więcej przeciwciał do momentu, kiedy infekcja nie zostanie całkowicie pokonana.

Spadek odporności – przyczyny

Odporność organizmu może być osłabiona na skutek działania wielu czynników, m.in.:

środowisko, w którym żyjemy, przede wszystkim aspekty jak: zanieczyszczenia powietrza (spaliny samochodowe, smog), suche powietrze (wynikające z przebywania w ogrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach), a także przegrzanie lub przeziębienie organizmu
schorzenia dróg oddechowych
przewlekły stres
przepracowanie
brak snu
brak aktywności fizycznej
niedostateczna higiena
używki
niedobór witamin i minerałów
niezdrowa dieta

Obniżona odporność – objawy

Głównym objawem osłabienia układu opornościowego jest zwiększona podatność na infekcje. Innymi objawami słabej odporności są:

zaburzenia autoimmunologiczne
chroniczne zmęczenie
alergie, które do tej pory się nie pojawiały
problemy trawienne, w tym głównie utrata apetyty, biegunki i bóle brzucha
nieprawidłowości w układzie krążenia, np. niedokrwistość

Zioła a wzmocnienie odporności

Budowanie odporności opiera się na odpowiednim odżywianiu, zdrowym trybie życia i odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Siły obronne organizmu możesz powiększyć za pomocą naturalnych sposobów, jak na przykład wykorzystanie różnych ziół. Wśród nich znajdują się:

Żeń-szeń syberyjski

Największą uwagę przywiązuje się do jego działania adaptogennego. Mimo to, warto zauważyć, że ma on również korzystny wpływ na odporność organizmu na stres, a także na wirusy i bakterie. Dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym oraz przeciwbakteryjnym, żeń-szeń przyspiesza walkę z chorobą i zapobiega jej nawrotom. Ważne jest również to, że wspomaga on regenerację po przebytych już chorobach

Lipa

To składnik, który jest przeciwutleniaczem korzystnym dla naszego układu odpornościowego, jak i górnych dróg oddechowych. Napary z lipy można stosować profilaktycznie jako napar ziołowy na odporność, jak i również w formie naturalnego środka, wspomagającego walkę z infekcjami

Czystek

Jest to naturalne źródło polifenoli, które neutralizują wolne rodniki, a także chronią komórki przed mutacjami, przez co zwiększają odporność organizmu. Jego wyjątkowe właściwości wzmacniają organizm w chwilach osłabienia oraz pobudzają układ odpornościowy do zwiększonej pracy. Warto dodać, że polifenole hamują uwalnianie histaminy, hamując tym samym rozwój stanu zapalnego w organizmie.

Jeżówka purpurowa

Słynie przede wszystkim ze swojego działania o charakterze immunostymulującym. Jeżówka pobudza makrofagi do wytworzenia odpowiedzi immunologicznej, która chroni przed wnikaniem bakterii w głąb skóry, a także hamuje proces namnażania się wolnych rodników. Dlatego w walce z pierwszymi objawami przeziębienia, wskazane jest stosowanie naturalnych preparatów na bazie jeżówki