Rumianek jest jedną z najstarszych roślin leczniczych. O jego właściwościach wspominał m.in. Hipokrates. Przez stulecia zainteresowanie rumiankiem nie osłabło – nadal wykorzystujemy go przy niestrawności, bólach menstruacyjnych czy na dobry sen. Tym razem przygotowaliśmy dla Was artykuł, tłumaczący, dlaczego warto pić i wykorzystywać w codziennej pielęgnacji rumianek!
Właściwości lecznicze rumianku
Rumianek pospolity to roślina jednoroczna, którą większość z nas doskonale kojarzy. Białe kwiaty z żółtymi środkami można spotkać właściwie na każdej łące czy w ogrodzie. W zielarstwie wykorzystuje się koszyczki rumianku, zbierane w okresie od maja do lipca.
Rumianek od wieków uznawany jest za jedno z najcenniejszych ziół stosowanych w medycynie naturalnej. Jego lecznicze właściwości zostały docenione już w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie. Obecnie wiele osób sięga po rumianek w ziołolecznictwie, kosmetyce oraz domowej pielęgnacji. Szczególnie popularne są napary oraz okłady z rumianku, które stosowane są zewnętrznie i wewnętrznie.
Co zawiera rumianek? O jego prozdrowotnych właściwościach decydują m.in. flawonoidy, chamazulen, pochodne kumarynowe, cholina, bisabolol, spiroeter oraz garbniki. Dzięki nim rumianek wykazuje działanie przeciwzapalne, uspokajające, nasilające procesy regeneracyjne, łagodzące podrażnienia, przeciwalergiczne, bakteriobójcze i rozkurczające mięśnie gładkie.
Rumianek – na co pomaga?
Wiele osób zadaje sobie pytanie: rumianek – na co pomaga i kiedy warto po niego sięgnąć? Poznaj jego zalety!
Zioło stosuje się m.in.:
- w nieżycie żołądka lub jelit
- przy zapaleniu nerek
- kiedy mamy wzdęty, obolały brzuch
- przy zaparciach
- przy bolesnym miesiączkowaniu
- kiedy cierpimy na problemy z zasypianiem
- przy bólu gardła (w formie płukanki).
Zewnętrznie, np. w formie okładów, rumianek stosuje się:
- przy zapaleniu skóry
- na odleżyny
- na trudno gojące się rany
- w stanach zapalnych spojówek
- w stanach zapalnych pochwy
- na oparzenia.
Łyżkę rumianku zalewamy szklanką wrzącej wody, przykrywamy, a po 5-10 minutach napar w miarę możliwości od razu wypijamy.
Niektórzy z kwiatów rumianku przygotowują nalewkę. Do jej wykonania należy wykorzystać ok. 2 łyżki kwiatów, zalać je szklanką spirytusu, a po dwóch tygodniach – odsączyć. Nalewki można używać do płukanek albo popijać ją w niewielkich ilościach przy problemach trawiennych.
Rumianek do picia – czy warto pić napar z rumianku?
Regularne spożywanie naparu z rumianku może przynosić szereg korzyści dla organizmu. Napar z rumianku działa przede wszystkim kojąco, dlatego zalecany jest osobom borykającym się ze stresem, rozdrażnieniem czy problemami ze snem.
Dzięki właściwościom rozluźniającym, napar z tej rośliny jest szczególnie ceniony wieczorami – ułatwia zasypianie i wspomaga regenerację. Rumianek do picia może również wpływać na poprawę trawienia, szczególnie po ciężkostrawnym posiłku. Właściwości tego zioła sprawiają, że jego działanie rozciąga się także na łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego.
Warto zaznaczyć, że ten napar sprawdza się również u dzieci, o ile stosuje się go z umiarem. Często pomaga także w leczeniu przeziębień – jego ciepłe działanie wspiera organizm w walce z infekcjami.
Rumianek do picia to więc prosty, naturalny i skuteczny sposób na poprawę codziennego samopoczucia i zdrowia, a jego regularne spożywanie może stać się wartościowym elementem zdrowego stylu życia.
Zastosowanie rumianku w domu i w kosmetyce
Zastosowanie rumianku nie ogranicza się wyłącznie do medycyny naturalnej – równie szeroko wykorzystywany jest w kosmetyce i domowej pielęgnacji. Wiele osób stosuje okłady z rumianku w przypadku podrażnień skórnych, wyprysków, a nawet oparzeń słonecznych. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu, rumianek przyczynia się do szybszego gojenia skóry oraz redukcji obrzęków.
W kosmetyce ze względu na zawartość chamazulenu roślina ta znalazła zastosowanie m.in. w produktach do pielęgnacji skóry wrażliwej, kremach, tonikach czy szamponach do włosów blond. Co ważne, osoby z cerą skłonną do zaczerwienień i alergii szczególnie cenią działanie rumianku.
Co więcej, wiele osób sięga po napar z rumianku do przemywania oczu – łagodzi stany zapalne spojówek oraz zmniejsza objawy zmęczenia. Dodatkowo można go stosować po wybranych zabiegach u kosmetologa. Również skóra trądzikowa powinna się zaprzyjaźnić z rumiankiem ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze.
W warunkach domowych rumianek świetnie sprawdza się także podczas inhalacji – jego para skutecznie oczyszcza drogi oddechowe i ułatwia oddychanie. Już niewielkim kosztem można sięgnąć po pełnię mocy tej niepozornej rośliny, której właściwości doceniają kolejne pokolenia. Zastosowanie rumianku jest wyjątkowo wszechstronne, co czyni go jednym z najczęściej wybieranych ziół w domowych apteczkach i kosmetyczkach.
Zobacz także:
